Kui räägitakse magusast juurest, meenub paljudele meist kohe lapsepõlvest pärit mustade lakritsipulkade iseloomulik maitse. See tagasihoidlik taim, mille teaduslik nimetus on sileda viljaga lagrits (Glycyrrhiza glabra), peidab endas aga palju enamat kui vaid nostalgilist mälestust maiustustest. Tuhandeid aastaid on see olnud traditsioonilise hiina, india ja kreeka meditsiini nurgakivi. Tänapäeval on see taas laialdaselt populaarsust kogumas – ja seda väga tõhusate toidulisandite kujul.
Miks ei tohiks see magus juur teie tähelepanu alt jääda ja millistel juhtudel võib see teid aidata?
Millist saladust see endas peidab?
Lagupuu peamine toimeaine on glütsüriitsiin. See ühend on huvitav juba kahel põhjusel: esiteks on see umbes 50 korda magusam kui tavaline valge suhkur (sellest tulenebki taime nimi) ja teiseks on sellel tugevad põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused.
Toidulisandites ei kasutata siiski mitte ainult glütsüriini, vaid ka juures sisalduvat laia spektrit – üle 300 erineva flavonoidi ja fütotoitaine.
Miks seda toidulisanditest otsida?
Lutsernit kasutatakse toidulisandites selle laiaulatusliku positiivse mõju tõttu inimorganismile. Siin on olulisemad neist:
Seedetrakti rahustaja: See on tõenäoliselt kõige levinum põhjus, miks inimesed kasutavad magusat juurt. See aitab rahustada ärritunud mao- ja soolestiku limaskesta. See aitab märkimisväärselt kõrvetiste ja refluksi (GERD) puhul ning on osutunud tõhusaks abivahendiks ka maohaavandite paranemisel ja Helicobacter pylori bakterite tõrjumisel.
Hingamisteede toetamine: Kui teid vaevab püsiv köha, astma või bronhiit, toimib lagrits loodusliku röga eemaldajana. See aitab lahti saada lima ja rahustab tänu põletikuvastasele toimele kurgu limaskesta.
Stressivastane kaitse (adaptogeen): Magus juur aitab reguleerida kortisooli, peamise stressihormooni, taset. See toetab väsinud neerupealseid ja aitab kehal paremini toime tulla kroonilise stressi ja väsimusega.
Naiste tervis ja hormonaalne tasakaal: Tänu fütoöstrogeenide sisaldusele lisatakse lagritsaekstrakte sageli toidulisanditesse, mis on mõeldud menopausi ebameeldivate sümptomite, nagu näiteks kuumahood, leevendamiseks.
Kuigi glütsüriitsiin on uskumatult ravitoimeline, on sellel ka üks puudus. Pikaajalise kasutamise või suurte annuste korral võib see põhjustada naatriumi kogunemist ja kaaliumi eritumist, mis viib ohtliku vererõhu tõusuni ja turse tekkeni.
Lutsern tuletab meile meelde, et kõige tõhusamad lahendused meie tervise jaoks peituvad sageli looduse tagasihoidlikes kingitustes. See pole ammu enam pelgalt maiustuste koostisosa, vaid täieõiguslik botaaniline liitlane, kellel on kindel koht kaasaegsetes kodusapteekides. Olgu teil vaja rahustada ärritunud seedesüsteemi, leevendada sügisest köha või lihtsalt otsida looduslikku tuge stressirohketel aegadel, pakub magus juur õrna, kuid erakordselt tugevat abi.
