Te teate ju seda – alati ei õnnestu meil lihtsalt „välja lülitada“ ja magama jääda. Õrn lonks taimeteed, mis rahustavad nii meelt kui ka keha, pakuvad abi, muutes rahutuse tasakaaluks ja pinget rahuks. Kui õhtul mõtted vaibuvad ja me heidame end mugavasse kodusse, on saabunud õige aeg hetkeks iseendale – aeg, mis soodustab sügavat ja häirimatu und.
Dr. Luculluse valikust leiate BIO-tee „Rahulik uni“ – harmoonilise taimese segu, mis pärineb Kõrg-Tatra puhtast loodusest ja mis aitab loomulikul viisil lõõgastuda, pingetest vabaneda ning taastada närvisüsteemi tasakaalu. See üllatab mitte ainult oma ainulaadse koostisega, vaid ka teaduslikult tõestatud mõjudega, mis aitavad ennetada unetust ja toetavad loomulikku unetsüklit. Iga kasutatud ravimtaim mõjub erineval tasandil – mõni psüühikale, teine lihaste lõdvestamisele. Nende kombinatsioon loob tasakaalustatud maitsete ja toime sümfoonia, pakkudes sisemist rahu ja harmoonilist päeva lõppu.
Ravimeliss – Melissa officinalis = vaikse õhtu taim, mis toob rahu ja lõõgastust pärast väsitavat päeva. Leevendab ärevust, pinget ja meele rahutust, aidates seeläbi kiiremini magama jääda ja rahulikumalt magada (tänu tsitraalile ja tsitronellaalile). Samal ajal mõjub see soodsalt seedimisele, mis on sageli stressile tundlik. Meliss suurendab GABA-retseptorite aktiivsust ajus, mis rahustab loomulikul viisil närvisüsteemi. Samuti kaitseb see kõiki kehaelundeid, millele stress kahjulikult mõjub. Tavaline majoraan – Origanum vulgare = selle soojendav aroom aitab „peatuda“ ja lõdvestuda. See sisaldab karvakrooli ja tümooli – aineid, millel on antioksüdantne ja spasmolitiline toime, mis lõdvestavad silelihaseid ja leevendavad keha sisemist pinget. Huvitav on see, et traditsioonilises fütoteraapias kasutatakse seda stressi puhul, mis avaldub krampides või rõhumistundes rinnus.Piparmünt – Mentha piperita = annab värskust ja kergust, samal ajal rahustab seedimist ja vähendab pinget kõhu piirkonnas. Aitab ka stressist tingitud peavalu korral. Ergutab ja parandab ka füüsilist vormi.
Just piparmündi eeterlikud õlid avaldavad spasmolitilist toimet – need lõdvestavad seedetrakti silelihaseid (mentool ja mentoon), mis aitab kaasa üldisele heaolule.
Täpiline naistepuna – Hypericum perforatum = tasakaalustab meeleolu (hüperitsiin), tagab vaimse tasakaalu, mis on sügava une aluseks. Aitab väsimuse, pingetunde ja ärritatuse korral, mis sageli takistavad uinumist (hüperforiin). Vabastab depressiivsest seisundist, hirmust, neuroosidest ja unetusest. Kamomill – Matricaria chamomilla = rahustab nii keha kui ka meelt, annab sisemise heaolu tunde, leevendab seedeärritust ja rahustab. Selle õrn maitse tees annab joogile iseloomu ja soodustab lõõgastumist enne magamaminekut. Uuringud kinnitavad, et kummeli tee regulaarne joomine võib parandada une kvaliteeti ka eakatel inimestel.Kitsaleheline lavendel – Lavandula angustifolia = just õrnad eeterlikud õlid tekitavad rahu- ja lõõgastustunnet, leevendavad ärevust ja hüsteeriat (linalool, linalüülatsetaat), aidates kaasa loomulikule uinumisele. Lavendli aromateraapia ja ekstraktid on näidanud, et need parandavad une kvaliteeti ja vähendavad ärevust.
Valige õige ettevalmistus
Valage 1 teelusikatäis (2–3 g) ürdisegu peale 250 ml kuuma, kuid mitte keeva vett. Laske kaetult tõmmata 5–7 minutit ja seejärel sõeluge läbi.Soovitatav on juua pärastlõunal ja õhtul umbes 30 minutit enne magamaminekut. Tugevama toime saavutamiseks kasutage 1 ½ teelusikatäit ning lisage maitse järgi sidrunit või mett.
Puhta taimse segu „Rahulik uni“ teed igapäevane tarbimine aitab teil õhtul keha ja meelt tasakaalu viia. Uuringud on kinnitanud, et selle toimeained soodustavad lõõgastumist ja parandavad une kvaliteeti.
Lubage endale õhtul hetk vaikust, et pinge saaks hajuda ja iga päev lõppeks tagasipöördumisega tasakaalu, kergenduse, sisemise rahu ja tõelise puhkuse juurde kvaliteetse une näol.
