Kujutage ette, et teie keha on täisvõimsusel töötav tehas (mis tagab energia, kasvu ja rakkude taastumise) ning raud on kütus, mis hoiab seda töös. Kui raua varud ammenduvad, tunnete kohe väsimust, nõrkust, südamepekslemist või naha kahvatumist. Muud rauapuuduse sümptomid on murduvad küüned, kuivad juuksed, õhupuudus, unehäired, keskendumisraskused, külmad jäsemed, suurenenud vastuvõtlikkus nakkustele ja aneemia (punavereliblede puudus, mis on tingitud liiga väikesest rauakogusest kehas), mis avaldub äärmise väsimusena. Aneemia korral ei saa keha piisavalt hapnikku ja väsib kiiresti ära. Rauapuuduse märgiks võib olla ka sinikate tekkimine, sest see mineraal mängib olulist rolli hemoglobiini moodustumisel, mis toetab vereliistakute nõuetekohast toimimist.
Raud on rohkem kui lihtsalt mineraal – see on hemoglobiini, punavereliblede valgu, oluline koostisosa, mis varustab hapnikuga kõiki keha rakke. Ilma selleta ei suudaksid meie lihased töötada, aju töötaks aeglasemalt ja immuunsus langeks bakterite ja viiruste surve all. Raua ülesanne organismis on ka see, et see osaleb kasvu, närvisüsteemi arengu ja rakkude toimimise protsessides ning hormoonide sünteesis. See toetab immuunsüsteemi, kehatemperatuuri reguleerimist ja energiaainevahetust. Toidus leidub kahte liiki rauda: heemrauda ja mitte-heemrauda. Esimene, mis pärineb lihast ja mereandidest, on organismile kergemini omastatav. Mitte-heemne raud pärineb taimedest, nagu oad, pähklid või spinat, ning selle omastamine nõuab organismilt veidi rohkem pingutust, kuid on samavõrd oluline, kuigi selle imendumine on väiksem. Mitteheemse raua imendumist parandab C-vitamiin. Imenduva raua kogus sõltub organismis olevatest rauavarudest: mida vähem rauda organismis on, seda parem on selle imendumine. Miks me vajame rauda?
Iga päev energiat, aitab vältida väsimust ja toetab üldist elujõudu. Tugevad lihased ja vaim, tagab aju ja lihaste tööks vajaliku hapnikuvarustuse.Immuunsüsteemi kaitsja, kaitseb keha nakkuste eest ja toetab haavade paranemist.Parem uni – madal rauatase võib põhjustada rahutut und ja uinumisraskusi.
Raud jääb sageli märkamatuks kangelaseks ja me mõistame selle tähtsust alles siis, kui meil on sellest puudus. Ilma piisava rauasaamiseta kaotab meie keha võime energiat tõhusalt kasutada, kuna raud on hädavajalik hapniku transportimiseks lihastesse ja ajusse, millel on oluline mõju nii füüsilisele kui ka vaimsele võimekusele. Kui raua tase langeb, võite kogeda keskendumisraskusi, ärrituvust või väsimust; samuti võib häiruda vere hüübimise sisemisi protsesse, mis avaldub sinikate ja verevalumite suurema tekkimisena. Rasedatele naistele on raud kahekordselt oluline, sest selle puudus suurendab nakkushaiguste riski. Sportlased võivad omakorda kogeda jõudluse langust ja immuunsuse nõrgenemist, kuna madal hemoglobiinitaseme piirab märkimisväärselt hapniku transporti lihastesse. Raud on meie igapäevase elujõu ja tervise võtmetegur. Raudpuudus on peamiselt tingitud raua vähesest tarbimisest toidus, eriti taimetoitlaste puhul. Raua vajadus on suurem rasedatel naistel, teismelistel, veredoonoritel ja verekaotuse all kannatavatel inimestel, nt menstruatsiooni või operatsioonide ajal. Millal tuleks raua tarbimist suurendada? Rasedad naised, naised, kellel on tugev menstruatsioon, lapsed, taimetoitlased või õnnetuste või operatsioonide järel olevad inimesed vajavad rohkem rauda. Ärge alahinnake raua tähtsust – see on teie vaikne liitlane, kes toetab teid rasketel päevadel. Alustage raua täiendamist juba täna ja andke oma kehale see, mida see vajab täieliku jõudluse saavutamiseks.
Dr. Lucullus soovitab rauda raudfumaraadi (fumarhappe raudsoola) kujul kui „kõrgekvaliteedilist kütust”, mille bioloogiline kasutatavus on 100% ja mis sisaldab kõige rohkem elementaarset rauda (rohkem kui raudsulfaat ja raudglükonaat). See pakub tervisliku elustiili jaoks ohutut, kergesti imenduvat raudvormi, mis ei häiri teie seedimist. Ilma seedehäireteta ja kõrvaltoimeteta. Piisava raua tarbimisega (vaid 1 kapsel päevas, 20 mg) toetate üldist energiataset, vastupidavust, keskendumisvõimet, immuunsüsteemi ja vaimset võimekust.
