Seedeensüümid: seedimine ilma draamata

Seede ja detoks

Kuidas võiks meie seedimine mikroskoobi all välja näha? Kujutage ette, et sööte maitsvat taldrikut spagette juustukastmega. Suurepärane maitse on alles algus, … tõeline maagia algab alles teie seedetraktis. Seal astuvad tegevusse spetsialistid: seedimisensüümid. Need „minimasinad“ vastutavad selle eest, et teie keha suudaks toidust saada kõike vajalikku: energiat, ehituskomponente ja toitaineid. Ilma nendeta ei saaksite toidust, smuutist ega lihast peaaegu midagi kätte. Seedeensüüme on mitmeid ja igal neist on täpselt kindlaksmääratud ülesanne:

Amülaas hakkab toimima juba suus, kus see lagundab tärklise (nt pastast) lihtsuhkruteks. Proteaas lagundab maos ja peensooles valke (nt juustust) aminohapeteks, millest ehitatakse lihaseid. Lipaas lagundab rasvad rasvhapeteks, mida keha kasutab kütusena. Laktaas aitab seedida piimatoodetest pärit laktoosi; kui seda puudub, tekib tuntud „kõhu-rodeo“. Tsellulaas, kuigi keha seda loomulikult ei tooda, aitab töötleda taimset kiudainet. Maltaas ja sahharaas lagundavad suhkrud (maltoosi, sahharoosi) glükoosiks ja fruktoosiks, mida keha kasutab kiire energiaallikana.

Need ensüümid toimivad täiuslikult kooskõlastatud meeskonnana – kui puudub isegi vaid üks liige, võib see kaasa tuua selliseid tagajärgi nagu puhitus, väsimus, kõhulahtisus või toitainete puudus. Ideaalmaailmas saab meie keha kõigega ise hakkama, kuid olgem ausad... alati see nii ei ole. Eriti siis, kui näeme toitu, mida armastame, ja ei suuda sellele vastu panna isegi siis, kui oleme „täis“ (ma ei mõtle siinkohal spagette). Kuna ensüümide tootmine väheneb loomulikult vanusega, aga ka stressi, kõhunäärmehaiguste, tsöliaakia, ärritunud soole sündroomi või antibiootikumiravi korral. Dr. Lucullus® seedeensüümid võivad neil juhtudel olla suureks abiks. Mitmed uuringud on näidanud, et just ensüümilisandite kasutamine vähendab kõhupuhitust, krampide leevendamisele ja täiskõhutunde vähenemisele pärast sööki, toitainete paremale imendumisele, leevendab laktoositalumatust või vähendab rasvaste toitude järel tekkivaid seedehäireid. Ajakirjas „Clinical and Translational Gastroenterology“ avaldatud uuring kinnitas, et ensüümide manustamine aitab seedehäiretega patsientidel vähendada sümptomeid kuni 50 % juba 4 nädala jooksul. Siiski on oluline, et toidulisand sisaldaks mitut tüüpi ensüüme, mitte ainult ühte – just sellised kombinatsioonid nagu amülaas + proteaas + lipaas + laktaas + tsellulaas tagavad tervikliku seedimise. Oluline on ka see, et ensüümid peavad olema aktiivsed (mis tähendab, et neil on piisav ensümaatiline toime) ning ideaalne on loomulikult taimne päritolu, kuna need on maole säästvamad.

Sest eesmärk on seedida targalt, mitte raskelt. Seedimine ei pea ju olema võitlus… isegi kui teil on näiteks isu steigi 🥩 või tatari järele. Või kui te (nagu mina) ei suuda magusale magustoidule vastu panna 🧁.

Tänu omaenda ja toidulisanditena manustatavatele seedeensüümidele suudab teie keha igast suutäiest maksimaalselt kasu saada. Toidulisanditena manustatavate seedeensüümide toime on tõestatud kliiniliste ja eksperimentaalsete uuringutega. Kui tunnete pärast sööki väsimust, puhitusetunnet või kannatate toiduintolerantsuse all, võivad just need väikesed abimehed – seedimisensüümid – olla lahenduseks. Millal neid kasutada?

„Kui teie kõht protestib“ – kõhupuhitus, gaasid või kõhukinnisus on teile sagedasemaks kaaslaseks, kui te sooviksite.

„Kui piim ei sobi teile“ või ka muud toiduained põhjustavad seedehäireid.

„Kui soovite kiirendada rasva põletamist“ ja anda oma ainevahetusele väikese, kuid tugeva tõuke.

„Kui soovite toidust rohkem saada“ – rohkem toitaineid, rohkem energiat, rohkem heaolu.

Jaga artiklit oma tuttavatega

• 3 min. lugemine

Sarnased artiklid

Seede ja detoks

B5 – elujõu ja ilu hoidja

„See on ju lihtsalt järjekordne vitamiin... või mitte?“ mõtleb ilmselt igaüks meist, kuid mida rohkem me pantoteenhappe kohta teada saame, seda rohkem see meid lummab. B5-vitamiinil on oluline roll toidu energiaks muundamisel, see toetab keskendumisvõimet, vaimset heaolu ja isegi naha taastumist. Ilma selleta ei suudaks keha korralikult hormoone toota ega stressiga toime tulla. Samal ajal on see aine, mis peitub iga meie keha rakus, saadab meid sünnist saati ning aitab kaasa piisava energia olemasolule, naha tervisele ja vaimse teravusele. Kuigi me võime seda tähelepanuta jätta, on selle tähtsus vaieldamatu ja selle nimi pole juhuslik. See pärineb kreeka sõnast „panto“, mis tähendab „kõikjal“. Ja tõepoolest, see on kõikjal olemas, asendamatu ja veidi salapärane. Kui hakkame uurima, millistes toitudes seda olulist vitamiini leidub, siis on need munad, pähklid, täisteratooted, karploomad, avokaado, lõhe, maks, neerud, veiseliha, pärm, köögiviljad... Ja kui oleme just mõistnud, et meie toidus on neid toiduaineid vähe, peaksime otsustama B5-vitamiini lisamise kasuks. Juba mõne päeva pärast märkaksime muutust. Ärkaksime üles suurema energiaga, meie mõistus oleks selgem ja näeksime isegi naha seisundi paranemist. Kolleegid ei jätaks märkamata, et töötame kiiremini, oleme loovamad ja vähem stressis. Pantoteenhape aitab meil taas vormi saada. Ja meie jaoks ei ole see enam lihtsalt üks aine vitamiinide nimekirjast. 

Seede ja detoks

B10 ... teie nooremale minale

Liigne juuste väljalangemine, aeglustunud juuksekasv või enneaegne hallinemine võivad olla tingitud mitmesugustest põhjustest, kusjuures toitumisel on selles oluline roll. Para-aminobensoehape (PABA), tuntud ka kui vitamiin B10 (kuigi ametlikult ei ole see vitamiin), kuulub oluliste toitainete hulka, mis toetavad juuste ja naha tervist ning organismi üldist elujõudu. Lisaks võib see mõjutada ka vananemisprotsessi. Hoolimata oma soodsatest mõjudest on see tänapäeval vähem tuntud, kuigi minevikus peeti seda peaaegu imeliseks vahendiks nooruse säilitamiseks. 20. sajandi 50. aastatel uurisid teadlased PABA-d selle potentsiaali tõttu degeneratiivsete haiguste vastu võitlemisel ja täheldasid juhtumeid, kus hallinemine aeglustus.

Verdauungsenzyme

360 mg | 60

11,90 € 11,90 €

Účinky

Optimisation of the digestive processSupport for intolerancesRelief of indigestionPromoting intestinal tract healthSuperior bioavailability

Seede ja detoks

Olulisem, kui esmapilgul tunduda võib … Colon Cleanser, jämesoole puhastus

Kuni 80 % immuunrakkudest asub soolestikus. Kas see teave üllatas ka teid? Soolestik ja mikrobiota tasakaal mängivad immuunsüsteemi nõuetekohases toimimises olulist rolli. Sooled toetavad immuunsust mitmel viisil ning tasakaalustatud mikrobiom takistab kahjulike ainete sattumist vereringesse ja õpetab immuunrakke kaitsma organismi.

Esimene vitamiin – B1

Võib-olla on see läbipõlemine … see on praegune kirjeldus olukorrast, kus me tunneme end teisiti. Kui kohv, mida me armastasime, enam ei mõju ja pärastlõunal tabab meid talumatu väsimus, nii et õhtul pole meil enam jõudu millegi jaoks – ei spordi ega sõprade jaoks. Ja veel vähem järgmise tööpäeva jaoks. Toitumisspetsialist kirjeldaks seda seisundit meie toitumisharjumuste põhjal järgmiste sõnadega: „Sul on tiamiini (B1-vitamiini) puudus, mis on hädavajalik närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks ja toidu energiaks muundamiseks. Su toitumine on täis töödeldud süsivesikuid, kuid peaaegu ilma B1-vitamiinita. Ja kui kehal pole piisavalt tiamiini, võid tunda väsimust, unustamist, ärrituvust, isegi ärevust. Ja kofeiin? See kurnab organismis olevat tiamiini veelgi rohkem!“ Meile ei oleks kindlasti pähe tulnud, et seda seisundit võib põhjustada „banaliteet“. Paljud meist ei pööra tiamiinile tähelepanu – tunnistan, et see kehtis ka minu puhul. Selle esimese 1912. aastal avastatud vitamiini nimetas Poola biokeemik Funk, tuletades nime sõnadest „vita“ (eluks vajalik) ja „amiin“ (lämmastikku sisaldavad ühendid). Sellest ajast alates on see saanud mitmeid nimesid, nagu aneurin, ja juba 25 aastat oleme seda nimetanud tiamiiniks. See on essentsiaalne, st seda ei saa sünteesida ja see peab pärinema toidust. Kõlab lausa hirmutavalt, et ilma selleta ei elaksime kauem kui paar päeva, kõige rohkem nädalaid. Seda seetõttu, et keha ei suuda seda pikemaks ajaks varuda ja on vaja tagada selle regulaarne tarbimine, kuna see on organismi nõuetekohaseks toimimiseks asendamatu. Seevastu selle piisav kogus aitab parandada keskendumisvõimet ja mälu. 