Energia
5 vitamiini, mida peaksite sügise saabudes oma päevakavasse lisama. Kas teiegi tarbite neid?
Hommikud hakkavad jahedamaks muutuma, päevad lühenevad vääramatult ja hommikune udu tuletab meile meelde, et suvi on lõplikult teatepulga sügisele üle andnud. Koos paksude kampsunite ja kuuma teetassiga saabub aga ka aeg, mil meie organism peab vastu seisma vastupidavuse proovile. Külmem ilm, ülerahvastatud ruumid ja loodusliku päikese puudus loovad ideaalsed tingimused hooajalisele väsimusele ja soovimatutele pisikutele.
Immuunsus ja elujõud
Maailm toimib 24-tunnise režiimis. Naiskeha aga mitte!
Kujutage ette maailma, kus nutitelefonilt oodataks, et see töötaks 100-protsendilise võimsusega, isegi kui aku on 12-protsendilisel tasemel. Just seda teeb tänapäeva ühiskond naistele – ja mis veelgi hullem, sageli teeme seda iseendale.
Kas teate seda tunnet, kui hommikul heliseb äratuskell ja teil on tunne, nagu polekski te üldse maganud? Pea on raske, mõtted udused ja esimene asi, millele mõtlete, on suur tass kohvi. Tänapäeva kiires maailmas oleme kuidagi harjunud pidama unepuudust tavaliseks hinnaks ja kaasaegse elu osaks. Tõde on aga see, et uni ei ole luksus ega passiivne aja raiskamine. See on meie füüsilise tervise ning sisemise vaimse tasakaalu ja heaolu alus. Vaatame koos, mis meiega magamise ajal toimub ja kuidas saame keha õrnalt aidata sügavale, häirimata puhkusele.
Immuunsus ja elujõud
Miks on kvaliteetne uni sinu salajane supervõime ja kuidas seda lõpuks nautida?
Kas teate seda tunnet, kui hommikul heliseb äratuskell ja teil on tunne, nagu polekski te üldse maganud? Pea on raske, mõtted udused ja esimene asi, millele mõtlete, on suur tass kohvi. Tänapäeva kiires maailmas oleme kuidagi harjunud pidama unepuudust tavaliseks hinnaks ja kaasaegse elu osaks. Tõde on aga see, et uni ei ole luksus ega passiivne aja raiskamine. See on meie füüsilise tervise ning sisemise vaimse tasakaalu ja heaolu alus. Vaatame koos, mis meiega magamise ajal toimub ja kuidas saame keha õrnalt aidata sügavale, häirimata puhkusele.
Kujutage ette, et teie kehal on oma isiklik ihukaitsja, kes pidevalt valvet peab ja kaitseb teie rakke kahjustuste, vananemise ja haiguste eest. Just seda rolli täidabki E-vitamiin. See võimas antioksüdant, mida tihti jäetakse tähelepanuta populaarsema C-vitamiini varjus, on tegelikult üldise elujõu absoluutne võti.
Immuunsus ja elujõud
E-vitamiin: nähtamatu kaitsekilp teie ilu, noorus ja tervise jaoks
Kujutage ette, et teie kehal on oma isiklik ihukaitsja, kes pidevalt valvet peab ja kaitseb teie rakke kahjustuste, vananemise ja haiguste eest. Just seda rolli täidabki E-vitamiin. See võimas antioksüdant, mida tihti jäetakse tähelepanuta populaarsema C-vitamiini varjus, on tegelikult üldise elujõu absoluutne võti.
