TOIDULISANDID 101: Stress ja unehügieen
Miks ärkate väsinuna isegi pärast 8 tundi voodis?
Harmoonia
Uusimad
Vaata kõiki
Harmoonia
Seede ja detoks
TOIDULISANDID 101: Seede ja ainevahetus
Kiirtoit ja raskustunne käivad mõnede meist käsikäes. Seetõttu otsustate valida tervislikuma variandi, näiteks munaga, seemnetega ja rohkelt kiudainetega, ning ootate, et see teeks vahet. Aga selle asemel on teil tunne, nagu oleksite alla neelanud kivi? Püksid hakkavad suruma, kõht paisub ja energiatase langeb nii järsult, et mõtlete juba kolmanda kohvi peale ja tunnete füüsilist ärritust. Kas tunnete end selles ära?
Ilu ja nahk
Need maitsevad nagu kommid, kuid nende toime on palju tugevam. Miks lahustuvad ja želeekujulised toidulisandid ei ole mõeldud maiustamiseks?
Ilu ja nahkTe teate seda tunnet. Tuleb jahe hommik, kõri kipitab veidi ja käsi sirutub automaatselt kapis päästja järele. Suure, raskesti neelatava tableti asemel võtate aga välja lõhnava apelsinimaitselise želee-kommi või värskendava imemispastilli. Maitseb suurepäraselt. Ja nii võtate tunni pärast arvuti taga veel ühe. Ja pärastlõunal veel ühe – see on ju „ainult immuunsust tugevdav vitamiin“.
Ilu ja nahk
Need maitsevad nagu kommid, kuid nende toime on palju tugevam. Miks lahustuvad ja želeekujulised toidulisandid ei ole mõeldud maiustamiseks?
Te teate seda tunnet. Tuleb jahe hommik, kõri kipitab veidi ja käsi sirutub automaatselt kapis päästja järele. Suure, raskesti neelatava tableti asemel võtate aga välja lõhnava apelsinimaitselise želee-kommi või värskendava imemispastilli. Maitseb suurepäraselt. Ja nii võtate tunni pärast arvuti taga veel ühe. Ja pärastlõunal veel ühe – see on ju „ainult immuunsust tugevdav vitamiin“.
Energia
Mida teha, kui energia hakkab otsa saama ja kohv enam ei aita?
EnergiaHommikul heliseb äratuskell. Esimene mõte ei suundu uue päeva poole, vaid espressomasina poole. Kell kaks pärastlõunal saabub tuttav vaimne väsimus, mistõttu järgneb teine, võib-olla isegi kolmas tass. Kuid värske loovuse ja erksuse tulva asemel tekib vaid südame kloppimine, sõrmede kerge värin ja kummaline kombinatsioon, kus keha on pinges, kuid aju jääb tihedasse udusse.
Energia
Mida teha, kui energia hakkab otsa saama ja kohv enam ei aita?
Hommikul heliseb äratuskell. Esimene mõte ei suundu uue päeva poole, vaid espressomasina poole. Kell kaks pärastlõunal saabub tuttav vaimne väsimus, mistõttu järgneb teine, võib-olla isegi kolmas tass. Kuid värske loovuse ja erksuse tulva asemel tekib vaid südame kloppimine, sõrmede kerge värin ja kummaline kombinatsioon, kus keha on pinges, kuid aju jääb tihedasse udusse.
Enim loetud
Vaata kõiki
Immuunsus ja elujõud
Huvitav reishi (Ganoderma lucidum)
Ei ole juhus, et seda nimetatakse erinevates riikides „surematuse seeneks“ ja „igavese elu seeneks“. Jaapanis tähendab „Reishi“ „vaimset jõudu“. Hiinas on see tuntud kui „Lingzhi“, mis tähendab „jumalik seen“. See kuulub traditsioonilise meditsiini kõige väärtuslikumate seente hulka, seda kasutatakse krooniliste haiguste raviks ning seda on tunnustatud juba üle 4000 aasta tänu tugevale toimele (sarnaselt ženšeniga), mida on dokumenteeritud iidsetes raamatutes. Seda nimetatakse ka „õnne seeneks“ tänu selle võimele leevendada selliseid vaevusi nagu artriit, unetus, rõhumistunne rinnus, püsiv nõrkus, kõrge vererõhk, peapööritus, seenemürgitus ja südamehaigused ...
Immuunsus ja elujõud
Tribulus – testosterooni tõstja
Maapõõsas on väike, märkamatu taim kollaste õitega, sisuliselt umbrohi, mis on levinud Hiinast ja Jaapanist üle kogu maailma. Tänapäeval kasvatatakse seda isegi aedades selle inimkehale avaldatava mõju tõttu. Seda tunnevad nii ajurveeda kui ka vanakreeka meditsiin. Välismaal on see tuntud nimetuste all: goat’s head, devil’s thorn, burra gokharu ning ajurveedas kui gokshura. Seda on juba sajandeid kasutatud imeravimina viljatuse, impotentsuse ja erektsioonihäirete vastu. See on lihtsalt testosterooni tõstja!
Energia
Dr. Luculluse kõrgekvaliteediline rasvapõletaja
Räägitakse, et kes leiab kaalulangetustableti, sellest saab planeedi rikkaim inimene. See on loogiline, sest ülekaaluga on probleeme tohutul hulgal inimestel meie planeedil. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) statistika kohaselt kannatab iga kaheksas inimene rasvumise all. Ja ülekaalust kannatab rohkem kui 2,5 miljardit inimest! Kas meil on siis kaalulangetustablett? Noh, jah ja ei...
Seede ja detoks
B10 ... teie nooremale minale
Liigne juuste väljalangemine, aeglustunud juuksekasv või enneaegne hallinemine võivad olla tingitud mitmesugustest põhjustest, kusjuures toitumisel on selles oluline roll. Para-aminobensoehape (PABA), tuntud ka kui vitamiin B10 (kuigi ametlikult ei ole see vitamiin), kuulub oluliste toitainete hulka, mis toetavad juuste ja naha tervist ning organismi üldist elujõudu. Lisaks võib see mõjutada ka vananemisprotsessi. Hoolimata oma soodsatest mõjudest on see tänapäeval vähem tuntud, kuigi minevikus peeti seda peaaegu imeliseks vahendiks nooruse säilitamiseks. 20. sajandi 50. aastatel uurisid teadlased PABA-d selle potentsiaali tõttu degeneratiivsete haiguste vastu võitlemisel ja täheldasid juhtumeid, kus hallinemine aeglustus.
Ilu ja nahk
B3 – näide sellest, et toit on ravim
Niatsiini peeti pikka aega tavaliseks toiduaineks, kuni selgus, et selle puudus põhjustab nahahaigusi ja vaimseid probleeme, nn pelagrat. Arst Goldberger tõestas, et seda haigust ei põhjusta infektsioon, vaid ühekülgne toitumine, milles puudub B3-vitamiin. Ta viis läbi katse nii enda kui ka oma kolleegide peal, kes tarbisid ainult vaest toitu ja kellel hakkasid ilmnema pelagra sümptomid. Kui nad aga lisasid oma toidukavasse niatsiinirikka toidu, kadusid sümptomid. 1937. aastal eraldati niatsiin maksast, mis kinnitas selle olulisust ja toiteväärtust.
Tervis
Tavaline alchemilka … minevikust tänapäevani …
See pärineb ladina sõnast „Alchemilla”, mis on seotud alkeemiaga. Alkeemikud uskusid lehtedel olevate veetilkade imelisse jõusse – „taevane vesi“ (mis sümboliseeris looduse puhtust ja salapära) –, mis pidi aitama neil saavutada igavest noorust või muuta tavalist metalli kullaks. Just nemad pöörasid alchemillale palju tähelepanu, mis viis mitte ainult selle nimetuse tekkimiseni, vaid eelkõige selle raviomaduste avastamiseni. Tänapäeval tuginetakse selle ravimtaime tõestatud tervisele kasulikele omadustele.
Tervis
C-vitamiin – kas see on vaid platseebo?
vahuva Celaskoni, et olla vastupidavamad nohu ja gripi suhtes. Ja kuigi viimased uuringud seavad selle kõik kahtluse alla – st puudub uuring, mis otseselt kinnitaks, et C-vitamiin kaitseb grippi ja nohu eest –, on siiski fakte, mida ei saa kahtluse alla seada.
Tervis
MSM (orgaaniline väävel) .... mitmeotstarbeline toidulisand
Kas teadsite, et väävel on meie kehale sama oluline kui vitamiinid ja mineraalid? Üks selle olulisemaid allikaid on aine nimega metüülsulfonüülmetaan, lühidalt MSM. Kuigi nimetus kõlab nagu keemiaõpikust, on tegemist loodusliku ühendiga, millel on oluline tähtsus organismi nõuetekohaseks toimimiseks. MSM esineb looduslikult veres, kudedes ja organites, kus see toetab selliste ühendite moodustumist nagu aminohapped – glutatioon, tsüsteiin ja metioniin. See orgaaniline väävliühend, tuntud ka kui organosulfiid, on erakordselt tõhus võitluses oksüdatiivse stressi ja põletikega ning keha taastumisel. Selle allikaks võivad olla looduslikud toiduained. Orgaanilistel väävliühenditel, nagu näiteks küüslaugu allitsiin, on laialdased tervislikud kasutusvõimalused, ning MSM on ainulaadne selle poolest, et pakub terviklikku toetust alates liigeste tervisest kuni immuunsüsteemi tugevdamiseni.
Tervis
Rahustav magneesium (magneesiumbisglütsinaat)
Magneesium on keha nõuetekohaseks toimimiseks oluline mineraal. Nimetus „magneesium“ pärineb Kreeka linnast Magnesia, kus see element avastati esmakordselt juba 1755. aastal. See on maapinnal 8. kõige levinum element, moodustades umbes 2 % maakoorest. Sellel on loomulikult hapukas maitse, mis avaldub ka mineraalvetes. Seda leidub iga rohelise taime rakus (magneesiumioonid on olemas) ning ka iga inimkeha rakus.
Harmoonia
Koliin ja inositool
Koliin ja inositool – kaks sõna, mida te tõenäoliselt veel kuulnud pole. Toidulisandite maailmas on tegemist aga olulise B-grupi vitamiinide kombinatsiooniga, mis tegelikult ei ole vitamiinid. Need on vitamiinidega väga sarnased ained, mis toetavad maksa tööd ja lipiidide ainevahetust – st rasvade ainevahetust.
Tervis
Õlileht-moringa (Moringa oleifera)
Dr. LUCULLUS rõhutab, et mitte iga „moringa“ ei ole sama – meie jaoks on oluline, et meie looduslikud toidulisandid oleksid esmaklassilise kvaliteediga. Meile on oluline koostisainete sisaldus, puhtus ja tõhusus, millega aitame kaasa teie tervisele. Selgitame, miks: lehtede õrn töötlemine pulbrilise supertoiduainena tagab selle stabiilsuse, kaitse ja pikema säilivusaja.
Harmoonia
On päevi, mil ka naised peavad tasakaalu leidma ...
Selles looduslikus toidulisandis peitub vähemtuntud taim – karvane diskorea (Discorea villosa, Wild yam) Dioscoreaceae sugukonnast. Tutvustame seda lähemalt. Yam-taimi liike on üle 600, millest kõige tuntum on metsik yam (Dioscorea villosa). See on ekvaatorpiirkondades kasvav nõudmatu liaan (viinapuu), millel on südamekujulised lehed. Lehtedes ja juurtes leidub diosgeniini (peamine koostisosa), just juurt kasutatakse meditsiinis ja ka meie toidulisandites kontsentreeritud ekstraktina (kõrgeim saagikus), mille struktuur sarnaneb kolesterooliga. Seda ainet kasutati esimeste rasestumisvastaste vahendite valmistamiseks.
