Lisage ostukorvi veel 4 toodet ja saage 15% allahindlust kogu ostult!
Immuunsus ja elujõud
Kui te täna oma toitumist kontrolliksite, võiksite avastada, et hoolimata tervislikust toitumisest puudub teie toidus piisavalt B9-vitamiini – foolhapet. Populaarsed avokaadotoastid on küll moes, kuid erinevalt spinatist, läätsedest või brokkolist ei sisalda need palju B9-vitamiini. Foolhape eraldati esmakordselt spinatist ja kuigi seda seostatakse kõige sagedamini rasedusega, on see oluline meile kõigile.
Seede ja detoks
„See on ju lihtsalt järjekordne vitamiin... või mitte?“ mõtleb ilmselt igaüks meist, kuid mida rohkem me pantoteenhappe kohta teada saame, seda rohkem see meid lummab. B5-vitamiinil on oluline roll toidu energiaks muundamisel, see toetab keskendumisvõimet, vaimset heaolu ja isegi naha taastumist. Ilma selleta ei suudaks keha korralikult hormoone toota ega stressiga toime tulla. Samal ajal on see aine, mis peitub iga meie keha rakus, saadab meid sünnist saati ning aitab kaasa piisava energia olemasolule, naha tervisele ja vaimse teravusele. Kuigi me võime seda tähelepanuta jätta, on selle tähtsus vaieldamatu ja selle nimi pole juhuslik. See pärineb kreeka sõnast „panto“, mis tähendab „kõikjal“. Ja tõepoolest, see on kõikjal olemas, asendamatu ja veidi salapärane. Kui hakkame uurima, millistes toitudes seda olulist vitamiini leidub, siis on need munad, pähklid, täisteratooted, karploomad, avokaado, lõhe, maks, neerud, veiseliha, pärm, köögiviljad... Ja kui oleme just mõistnud, et meie toidus on neid toiduaineid vähe, peaksime otsustama B5-vitamiini lisamise kasuks. Juba mõne päeva pärast märkaksime muutust. Ärkaksime üles suurema energiaga, meie mõistus oleks selgem ja näeksime isegi naha seisundi paranemist. Kolleegid ei jätaks märkamata, et töötame kiiremini, oleme loovamad ja vähem stressis. Pantoteenhape aitab meil taas vormi saada. Ja meie jaoks ei ole see enam lihtsalt üks aine vitamiinide nimekirjast.
Ilu ja nahk
Niatsiini peeti pikka aega tavaliseks toiduaineks, kuni selgus, et selle puudus põhjustab nahahaigusi ja vaimseid probleeme, nn pelagrat. Arst Goldberger tõestas, et seda haigust ei põhjusta infektsioon, vaid ühekülgne toitumine, milles puudub B3-vitamiin. Ta viis läbi katse nii enda kui ka oma kolleegide peal, kes tarbisid ainult vaest toitu ja kellel hakkasid ilmnema pelagra sümptomid. Kui nad aga lisasid oma toidukavasse niatsiinirikka toidu, kadusid sümptomid. 1937. aastal eraldati niatsiin maksast, mis kinnitas selle olulisust ja toiteväärtust.
Energia
„Kollane säde”, mis annab meie kehale jõudu, on B2-vitamiin – riboflaviin (ladina keelest flavus „kollane”), mis eraldati esmakordselt piimast ja nimetati algselt laktoflaviiniks. Teadlased märkasid selle erakordsust tänu sellele, et see fluorestseerub loomulikult UV-valguses, mis aitas neil paremini mõista selle levikut looduses. Kuid teadlaste tähelepanu ei köitnud mitte ainult selle salapärane valgus. See peidab endas võimet muuta toit elujõuks. Riboflaviin, ehk B2-vitamiin, ei ole lihtsalt ilus fluorestsentne molekul, vaid on oluline rakkude ainevahetuses.
Energia
Võib-olla on see läbipõlemine … see on praegune kirjeldus olukorrast, kus me tunneme end teisiti. Kui kohv, mida me armastasime, enam ei mõju ja pärastlõunal tabab meid talumatu väsimus, nii et õhtul pole meil enam jõudu millegi jaoks – ei spordi ega sõprade jaoks. Ja veel vähem järgmise tööpäeva jaoks. Toitumisspetsialist kirjeldaks seda seisundit meie toitumisharjumuste põhjal järgmiste sõnadega: „Sul on tiamiini (B1-vitamiini) puudus, mis on hädavajalik närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks ja toidu energiaks muundamiseks. Su toitumine on täis töödeldud süsivesikuid, kuid peaaegu ilma B1-vitamiinita. Ja kui kehal pole piisavalt tiamiini, võid tunda väsimust, unustamist, ärrituvust, isegi ärevust. Ja kofeiin? See kurnab organismis olevat tiamiini veelgi rohkem!“ Meile ei oleks kindlasti pähe tulnud, et seda seisundit võib põhjustada „banaliteet“. Paljud meist ei pööra tiamiinile tähelepanu – tunnistan, et see kehtis ka minu puhul. Selle esimese 1912. aastal avastatud vitamiini nimetas Poola biokeemik Funk, tuletades nime sõnadest „vita“ (eluks vajalik) ja „amiin“ (lämmastikku sisaldavad ühendid). Sellest ajast alates on see saanud mitmeid nimesid, nagu aneurin, ja juba 25 aastat oleme seda nimetanud tiamiiniks. See on essentsiaalne, st seda ei saa sünteesida ja see peab pärinema toidust. Kõlab lausa hirmutavalt, et ilma selleta ei elaksime kauem kui paar päeva, kõige rohkem nädalaid. Seda seetõttu, et keha ei suuda seda pikemaks ajaks varuda ja on vaja tagada selle regulaarne tarbimine, kuna see on organismi nõuetekohaseks toimimiseks asendamatu. Seevastu selle piisav kogus aitab parandada keskendumisvõimet ja mälu.
Immuunsus ja elujõud
Kui tunnete päikesekiiri oma nahal, siis teadke, et just teie keha toodab üht kõige olulisemat vitamiini – D3, mis avastati sajanditepikkuse uurimistöö tulemusena. Vitamiini D3 avastamine sai 20. sajandi üheks olulisemaks meditsiiniliseks saavutuseks, mis päästis miljoneid inimesi: Oli aasta 1650 ja Londoni tänavatel märkasid arstid, et üha rohkem lapsi kannatas kummalise haiguse – rahhiidi – all (nende luud olid nõrgad ja murduvad, jalad deformeerunud, kasv aeglustunud). Alles 1919. aastal eksponeeris arst Huldschinsky rahhiidiga lapsi ultraviolettkiirgusele ja nende luud hakkasid paranema! Kolm aastat hiljem avastas biokeemik McCollum aine, mis ennetas rahhiiti, ja nimetas selle D-vitamiiniks. Tasapisi selgus ka D-vitamiini kõige olulisema vormi – D3-vitamiini (kolekaltsiferooli) – olemasolu.
Ilu ja nahk
Vitamiin B3 – niatsiin, mida vanemad inimesed tunnevad ehk ka nimetuse P all. See kuulub B-vitamiinide rühma, mida leidub mitmekülgses B-kompleksis. See on väga oluline rühm, mida vajate nägemise, limaskestade, naha ja südame nõuetekohaseks toimimiseks... Vajaduse korral on see vajalik südame-, lihas- ja närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks.
Energia
Lisaks tuntud B-kompleksi B-grupi vitamiinide segule on võimalik osta ka üksikuid vitamiine eraldi. Miks see nii on? B-kompleks on sobiv toidulisand, kui teil on organismis üldine vitamiinide puudus. Kui aga ei ole tegemist konkreetse probleemiga, on mõnikord sobivam võtta just seda vitamiini, mida teie organism vajab. Milleks on siis vaja B2-vitamiini?
Energia
Vitamiin B1 kuulub B1–B12 rühma, mida nimetame ühisnimetusega B-kompleks. Soovitatav on võtta kõiki selle rühma vitamiine. Mis siis, kui vajame neist vaid ühte?
Tervis
A-vitamiin – retinool – avastati 1916. aastal. Kuid alles 15 aastat hiljem määrati kindlaks selle keemiline struktuur. Ja veel 15 aastat kulus, enne kui õppisime seda sünteetiliselt tootma (atsetaadi kujul). Toidulisandite poodides on see suhteliselt haruldane, mis on kummaline, sest selle puudus võib viia isegi ööpimeduseni.
Immuunsus ja elujõud
Kes armastab lihaselist Arnold Schwarzeneggerit, on kindlasti näinud dokumentaalfilmi „Pumping Iron – Raua tõstmine”, mis räägib tema keerulisest teekonnast kõhnast teismelisest kuni absoluutse füüsilise tipptasemeni. Tema kehaehitus on imetlusväärne tänaseni. Ja selle saavutamisel aitas teda tavaline raud. Muidugi – see on nali, ta tõstis peamiselt rauda. Kuid selleks, et tema lihased näeksid välja nagu Heraklese omad, vajas ta rauda hoopis teises vormis.
Tervis
Kui kuulute nende inimeste hulka, kes ei soovi tablette alla neelata, olete kindlasti juba seisnud silmitsi dilemmaga, millise toidulisandi valida. Kui sooviksite olla järjekindel ja võtta iga ühe neist, peaksite neid iga päev mitu alla neelama. Seetõttu on loodud erinevad kombinatsioonid, mis võivad teid nende raskustega aidata. Üks neist on ka kaltsiumi ja magneesiumi kahekombinatsioon CalMag.
Tervis
Kui küsida mis tahes sportlaselt (eriti sellelt, kes tegeleb vastupidavusspordiga), millist toidulisandit ta võistlustel alati kaasas kannab, siis on kõige sagedasem vastus „magneesium“. Magneesium on tõepoolest üks meie keha jaoks kõige olulisemaid mineraalaineid. Samas on tegemist nn „puudujäägiga“ mineraaliga, sest me eritame seda kehast higistamise kaudu liigse koormuse korral, aga ka siis, kui te ei treeni! Piisab elust müra, stressi ja koormuse keskel...
Immuunsus ja elujõud
Õunaäädikas kuulub kõige populaarsemate looduslike toodete hulka, millel on laiaulatuslikud tervisele kasulikud omadused. Õunaäädikat on juba sajandeid hinnatud selle tervisele avaldatava mõju tõttu, sealhulgas seedimise soodustamise, kehakaalu reguleerimise, veresuhkru taseme stabiilsena hoidmise ja südame-veresoonkonna tervise parandamise poolest.
Immuunsus ja elujõud
Reishi – seen, mida kasutati juba 4000 aastat tagasi. Jumalik surematuse seen – minevikus usuti, et see suudab isegi surnuid ellu äratada. Sellel on oluline koht eelkõige Hiina meditsiinis (nimetusega lingzhi), kus seda mainitakse kirjalikult juba 200 aastat enne Kristust. Selle otsimiseks eraldati terved armeed, sest Hiina keiserlik õukond uskus, et selle abil saab segada surematuse eliksiiri. Slovaki keelne nimetus ei ütle teile ilmselt palju – punakaspruun leskokôrovka on tegelikult puitu lagundav parasiitseen, mis elab peamiselt vigastatud puudel. Sellel on tohutu hulk bioloogiliselt aktiivseid aineid. Selle toimeid on kirjeldatud ka erialases entsüklopeedias „Seened kui ravimid“.
Immuunsus ja elujõud
Reishi – seen, mida kasutati juba 4000 aastat tagasi. Jumalik surematuse seen – minevikus usuti, et see suudab isegi surnuid ellu äratada. Sellel on oluline koht eelkõige Hiina meditsiinis (nimetusega lingzhi), kus seda mainitakse kirjalikult juba 200 aastat enne Kristust. Selle otsimiseks eraldati terved armeed, sest Hiina keiserlik õukond uskus, et selle abil saab segada surematuse eliksiiri. Slovaki keelne nimetus ei ütle teile ilmselt palju – punakaspruun leskokôrovka on tegelikult puitu lagundav parasiitseen, mis elab peamiselt vigastatud puudel. Sellel on tohutu hulk bioloogiliselt aktiivseid aineid. Selle toimeid on kirjeldatud ka erialases entsüklopeedias „Seened kui ravimid“.
Immuunsus ja elujõud
Kujutage ette, et teie keha on täisvõimsusel töötav tehas (mis tagab energia, kasvu ja rakkude taastumise) ning raud on kütus, mis hoiab seda töös. Kui raua varud ammenduvad, tunnete kohe väsimust, nõrkust, südamepekslemist või naha kahvatumist. Muud rauapuuduse sümptomid on murduvad küüned, kuivad juuksed, õhupuudus, unehäired, keskendumisraskused, külmad jäsemed, suurenenud vastuvõtlikkus nakkustele ja aneemia (punavereliblede puudus, mis on tingitud liiga väikesest rauakogusest kehas), mis avaldub äärmise väsimusena. Aneemia korral ei saa keha piisavalt hapnikku ja väsib kiiresti ära. Rauapuuduse märgiks võib olla ka sinikate tekkimine, sest see mineraal mängib olulist rolli hemoglobiini moodustumisel, mis toetab vereliistakute nõuetekohast toimimist.
Immuunsus ja elujõud
Kujutage ette, et teie keha on täisvõimsusel töötav tehas (mis tagab energia, kasvu ja rakkude taastumise) ning raud on kütus, mis hoiab seda töös. Kui raua varud ammenduvad, tunnete kohe väsimust, nõrkust, südamepekslemist või naha kahvatumist. Muud rauapuuduse sümptomid on murduvad küüned, kuivad juuksed, õhupuudus, unehäired, keskendumisraskused, külmad jäsemed, suurenenud vastuvõtlikkus nakkustele ja aneemia (punavereliblede puudus, mis on tingitud liiga väikesest rauakogusest kehas), mis avaldub äärmise väsimusena. Aneemia korral ei saa keha piisavalt hapnikku ja väsib kiiresti ära. Rauapuuduse märgiks võib olla ka sinikate tekkimine, sest see mineraal mängib olulist rolli hemoglobiini moodustumisel, mis toetab vereliistakute nõuetekohast toimimist.
Saadame teile parimad pakkumised soodsaimate hindade ja allahindlustega, aktuaalsed uudised teie tervise jaoks.
