Niatsiini peeti pikka aega tavaliseks toiduaineks, kuni selgus, et selle puudus põhjustab nahahaigusi ja vaimseid probleeme, nn pelagrat. Arst Goldberger tõestas, et seda haigust ei põhjusta infektsioon, vaid ühekülgne toitumine, milles puudub B3-vitamiin. Ta viis läbi katse nii enda kui ka oma kolleegide peal, kes tarbisid ainult vaest toitu ja kellel hakkasid ilmnema pelagra sümptomid. Kui nad aga lisasid oma toidukavasse niatsiinirikka toidu, kadusid sümptomid. 1937. aastal eraldati niatsiin maksast, mis kinnitas selle olulisust ja toiteväärtust.
Tänapäeval teame palju rohkem: niatsiin (mida nimetatakse ka B3-vitamiiniks) aitab muuta toitu, mida me tarbime, meile vajalikuks. Niatsiin on oluline meie keha rakkude arengule ja toimimisele. See hoiab närvisüsteemi tervena, toetab ainevahetust ja seedimise reguleerimist. See on vajalik rasva moodustumiseks süsivesikutest ja alkoholi töötlemiseks. Vaatame selle kasulikke omadusi lähemalt. See toetab südame tervist ja aitab reguleerida kolesteroolitaset. Uuringud näitavad, et see alandab „halba“ LDL-kolesterooli 5–20% võrra, samuti alandab triglütseriide taset 20–50% võrra ning tõstab samal ajal „head“ HDL-kolesterooli taset 15–35% võrra. See võib aidata kõrvaldada põletikke, mis osalevad ateroskleroosi ehk arterite kõvenemise tekkes. Uuringud näitavad, et niatsiin võib mõjutada eluiga, parandades rakkude protsesse ja vähendades oksüdatiivset stressi. See parandab aju tööd. Teie aju vajab niatsiini (koensüümide NAD ja NADP koostisosana), et saada energiat ja korralikult toimida. Tegelikult seostatakse niatsiini puudust aju- ja isegi psühhiaatrilise depressiooniga. Mõningaid skisofreenia tüüpe saab samuti ravida niatsiiniga, see aitab ajurakkude kahjustuste korral ning võib aidata ka Alzheimeri tõve puhul.
See tagab ka organismi detoksikatsiooni ja väsimuse vähendamise. Elu käigus kogunevad organismi mitmesugused kahjulikud ained, mis pärinevad toidust, ravimitest, alkoholist, aga ka õhust või röntgenkiirgusest. Kuigi need on väikeses koguses, ladestuvad need rasvkoes ja põhjustavad aja jooksul sügavaid valusid või depressiooni. Niatsiin aitab neid toksiine kehast välja viia. Koos piisava vedeliku tarbimisega aitab see eemaldada kahjulikke aineid, mis kogunevad rasvkoesse toidu, ravimite, alkoholi ja kiirguse mõjul. See taastab naharakke, parandab naha niisutust, kaitseb rakke päikese eest, tagades seeläbi terve naha. Puuduvad uuringud, mis viitaksid, et nikotiinhape võib põhjustada teatud tüüpi nahavähki. Niacinamiidi kasutatakse kosmeetikas sageli naha silumiseks ja akne vähendamiseks. Uuringud näitavad, et niacin võib aidata leevendada mõningaid osteoartriidi sümptomeid ning parandada liigeste liikuvust. See võib aidata diabeedi ravis. 1. tüüpi diabeet on autoimmuunhaigus, mille puhul keha ründab ja hävitab pankreases insuliini tootvaid rakke. Uuringud on näidanud, et niatsiin võib aidata neid rakke kaitsta ja isegi vähendada diabeedi riski. Niatsiin soodustab peanaha vereringet, mis võib parandada juuste kasvu ja kvaliteeti.
B3-vitamiini puudus võib avalduda väsimusena, eelkõige nahalöövetena päikese käes viibimisel, seedehäiretena, söögiisu kaotusena, psüühiliste häiretena, unetusena, migreenina või depressiivsete seisunditena. Suuremat vajadust tunnevad eelkõige suitsetajad ja haigustest kannatavad inimesed. Keha vajab seda rohkem ka palaviku, nakkuste, raseduse ja imetamise ajal, füüsilise ja vaimse koormuse korral, liigse maiustuste ja alkoholi tarbimise korral ning vanemas eas. Mis vahe on niatsiini ja niatsinamiidi vahel? Kuigi niatsiin pakub palju tervisele kasulikke omadusi, võib see põhjustada nn niatsiini-flush’i (ajutine naha punetus, kuumustunne ja kipitustunne). See efekt on organismi veresoonte laienemise ja intensiivsema detoksikatsiooni tunnuseks, kuid mõned inimesed soovivad seda vältida. Alternatiiviks on niacinamiid, B3-vitamiini happevaba vorm, millel puuduvad need kõrvaltoimed.
Dr. Luculluse toidulisand B3 – niacinamiid sobib inimestele, kes soovivad saada kasu B3-vitamiini eelistest ilma, et see avaldaks mõju nahale. Niatsiin on looduse väärtuslik kingitus (seda leidub näiteks kaunviljades, brokkolis, pähklites ja spinatis), mis toetab tervist mitmel tasandil – südame ja aju tervist, detoksikatsiooni ja regeneratsiooni. Asendamatu abivahend võitluses toksiinide vastu, mis vähendab ka väsimust. Samal ajal on see võimas vahend, mis võib teid päästa tänapäeva haigustest. Nagu Hippokrates ütles: „Olgu toit sinu ravimiks ja sinu ravim olgu sinu toiduks.“ Ja niatsiin on selle täiuslik kinnitus.
