Magneesium on keha nõuetekohaseks toimimiseks oluline mineraal. Nimetus „magneesium“ pärineb Kreeka linnast Magnesia, kus see element avastati esmakordselt juba 1755. aastal. See on maapinnal 8. kõige levinum element, moodustades umbes 2 % maakoorest. Sellel on loomulikult hapukas maitse, mis avaldub ka mineraalvetes. Seda leidub iga rohelise taime rakus (magneesiumioonid on olemas) ning ka iga inimkeha rakus.
Meie organism vajab magneesiumi enam kui 300 biokeemilise protsessi jaoks, nagu energia tootmine ja nukleiinhapete süntees, samuti südamerütmi ja vererõhu normaalse taseme säilitamine. On raske leida kehas protsessi, millele magneesium ei avaldaks mõju. Magneesium toetab ka südamelööke ja signaalide edastamist närvirakkude vahel, aidates kehal säilitada tasakaalu nii füüsilise kui ka vaimse koormuse korral, mistõttu nimetatakse seda tabavalt „rahustavaks mineraaliks“. Rohelised lehtköögiviljad, pähklid, seemned (näiteks kõrvitsa-, seesami- või chia-seemned) ja töötlemata teraviljad on suurepärased magneesiumiallikad. See mineraal on oluline tervete luude jaoks, kollageeni tootmiseks ning veresuhkru taseme reguleerimiseks. Selle puudus võib põhjustada selliseid probleeme nagu unetus, iiveldus, väsimus, kipitustunne jäsemetes või lihaskrambid, isegi ajuveresoonkonna häireid (insult) või depressiooni. Selle puuduse põhjuseks võivad olla ka suitsetamine, liigne alkoholitarbimine, tsöliaakia või seedetrakti häired.
Kuna meie keha ei suuda magneesiumit ise toota, on oluline tagada selle saamine toidu või toidulisandite kaudu. Magneesium, täpsemalt magneesiumbisglütsinaat, tuntud ka kui magneesiumkelat, on elementaarse magneesiumi vorm, mis on seotud aminohappega (glütsiiniga), mis annab sellele eeliseid teiste magneesiumivormide ees. See vorm imendub hästi ja on seedimissüsteemile säästvam. See imendub tõhusamalt kui näiteks magneesiumoksiid või -sulfaat. Tänu kelaadisidemele glütsiiniga läbib see kergemini soole seina, on maole vähem ärritav ega põhjusta seedehäireid (nagu kõhulahtisus), mistõttu sobib see tundliku seedimisega inimestele. Glütsiin aitab koos magneesiumiga, mis reguleerib lihaste ja närvide pinget, lõdvestada ja rahustada närvisüsteemi, aidates kaasa paremale unele ja stressi vähendamisele. Magnesiumbisglütsinaat mängib otsustavat rolli melatoniini tootmises ja reguleerimises, mis vastutab une tsükli juhtimise eest. Tänu heale imendumisele on see efektiivne lihaste taastumise toetamisel, krampide ennetamisel ja lihaste väsimuse leevendamisel, mida hindavad eriti sportlased. Magneesiumil on põletikuvastased omadused, mis aitavad leevendada lihaskrampidega seotud ebamugavustunnet. See aitab toota glutatiooni – kehas looduslikult esinevat antioksüdanti, mis vähendab põletikku ja kaitseb soole limaskesta, vähendades seeläbi põletikuliste soolehaiguste riski. Pikaajaline kasutamine on ohutu ja tõhus viis magneesiumipuuduse korvamiseks. Uuringud on näidanud, et piisav magneesiumitarbimine vähendab insuldi, südame-veresoonkonna haiguste ja kõrge vererõhu riski, kuna see toimib loodusliku kaltsiumikanalite blokaatorina, mis aitab ka lõõgastuda ja laiendab veresooni. Lisaks pingete ja stressi leevendamisele aitab magneesium ka peavalu korral. Magneesiumit võib pidada ka neerukivide tekke ennetajaks ning depressiooni ravi täienduseks. Magneesium on vajalik serotoniini – tuntud neurotransmitteri – tootmiseks, see mängib olulist rolli aju töös ja vaimses tervises ning mõjutab ka meeleolu. See aitab mitmesuguste terviseprobleemide puhul, nagu südamerütmihäired, migreen, diabeet ja selle tüsistused, premenstruaalne sündroom, kõrge rasvade tase veres (hüperlipideemia) ja astma. Selle kasutamist soovitatakse ka tähelepanuhäirete korral, kataraktide ennetamiseks ning see võib olla abiks ka suitsetamisest loobumisel.
Mida võite oodata Dr. Luculluse magneesiumilt? Kapslite kvaliteeti, mis seisneb ka selles, et need ei sisalda mingeid lisaaineid! Uuringud näitavad, et päevased annused vahemikus 300–400 mg on ohutud ja tõhusad. Meie toidulisand rahuldab kõiki teie vajadusi, alates lihaste funktsiooni ja luude tervise parandamisest kuni une kvaliteedi parandamise ja ärevuse vähendamiseni. See aitab alandada vererõhku ning vähendada insuldi ja südamehaiguste riski. Samuti mõjub see soodsalt närvisüsteemi ja soolestiku tervisele. Magneesiumi lisamine oma igapäevasesse rutiini võib olla oluline samm väsimuse ja peavalu leevendamiseks ning parema tervise ja heaolu saavutamiseks, kuna see mõjutab nii füüsilist kui ka vaimset tervist.
