Harmoonia
Jätke stress maha. Looduse jõud toimib paremini kui keemia
Kõik ajasid teid korralikult vihale, kodutee oli nagu apokalüpsisest pärit ja kodus ootasid teid rahulikkuse asemel veelgi rohkem närve ja stressi. Just sellised on mõned meie päevad. Lahendusi on palju, kuid vaid mõned neist on pikas perspektiivis õiged. Sest alkohol aitab tõepoolest närve rahustada ja asju täiesti teisest perspektiivist vaadata, kuid mõnikord just sellest kurjakuulutavast, mitte positiivsest. Uimastid ja ravimid suudavad teid välja lülitada, kuid ei lahenda teie olukorda.
Tervis
Magneesium – kõige olulisem mineraal?
Kui küsida mis tahes sportlaselt (eriti sellelt, kes tegeleb vastupidavusspordiga), millist toidulisandit ta võistlustel alati kaasas kannab, siis on kõige sagedasem vastus „magneesium“. Magneesium on tõepoolest üks meie keha jaoks kõige olulisemaid mineraalaineid. Samas on tegemist nn „puudujäägiga“ mineraaliga, sest me eritame seda kehast higistamise kaudu liigse koormuse korral, aga ka siis, kui te ei treeni! Piisab elust müra, stressi ja koormuse keskel...
Õunaäädikas kuulub kõige populaarsemate looduslike toodete hulka, millel on laiaulatuslikud tervisele kasulikud omadused. Õunaäädikat on juba sajandeid hinnatud selle tervisele avaldatava mõju tõttu, sealhulgas seedimise soodustamise, kehakaalu reguleerimise, veresuhkru taseme stabiilsena hoidmise ja südame-veresoonkonna tervise parandamise poolest.
Immuunsus ja elujõud
Õunaäädikas, ... mitte ainult modellidele
Õunaäädikas kuulub kõige populaarsemate looduslike toodete hulka, millel on laiaulatuslikud tervisele kasulikud omadused. Õunaäädikat on juba sajandeid hinnatud selle tervisele avaldatava mõju tõttu, sealhulgas seedimise soodustamise, kehakaalu reguleerimise, veresuhkru taseme stabiilsena hoidmise ja südame-veresoonkonna tervise parandamise poolest.
Reishi – seen, mida kasutati juba 4000 aastat tagasi. Jumalik surematuse seen – minevikus usuti, et see suudab isegi surnuid ellu äratada. Sellel on oluline koht eelkõige Hiina meditsiinis (nimetusega lingzhi), kus seda mainitakse kirjalikult juba 200 aastat enne Kristust. Selle otsimiseks eraldati terved armeed, sest Hiina keiserlik õukond uskus, et selle abil saab segada surematuse eliksiiri. Slovaki keelne nimetus ei ütle teile ilmselt palju – punakaspruun leskokôrovka on tegelikult puitu lagundav parasiitseen, mis elab peamiselt vigastatud puudel. Sellel on tohutu hulk bioloogiliselt aktiivseid aineid. Selle toimeid on kirjeldatud ka erialases entsüklopeedias „Seened kui ravimid“.
Immuunsus ja elujõud
Reishi – surematuse seen
Reishi – seen, mida kasutati juba 4000 aastat tagasi. Jumalik surematuse seen – minevikus usuti, et see suudab isegi surnuid ellu äratada. Sellel on oluline koht eelkõige Hiina meditsiinis (nimetusega lingzhi), kus seda mainitakse kirjalikult juba 200 aastat enne Kristust. Selle otsimiseks eraldati terved armeed, sest Hiina keiserlik õukond uskus, et selle abil saab segada surematuse eliksiiri. Slovaki keelne nimetus ei ütle teile ilmselt palju – punakaspruun leskokôrovka on tegelikult puitu lagundav parasiitseen, mis elab peamiselt vigastatud puudel. Sellel on tohutu hulk bioloogiliselt aktiivseid aineid. Selle toimeid on kirjeldatud ka erialases entsüklopeedias „Seened kui ravimid“.
Kujutage ette, et teie keha on täisvõimsusel töötav tehas (mis tagab energia, kasvu ja rakkude taastumise) ning raud on kütus, mis hoiab seda töös. Kui raua varud ammenduvad, tunnete kohe väsimust, nõrkust, südamepekslemist või naha kahvatumist. Muud rauapuuduse sümptomid on murduvad küüned, kuivad juuksed, õhupuudus, unehäired, keskendumisraskused, külmad jäsemed, suurenenud vastuvõtlikkus nakkustele ja aneemia (punavereliblede puudus, mis on tingitud liiga väikesest rauakogusest kehas), mis avaldub äärmise väsimusena. Aneemia korral ei saa keha piisavalt hapnikku ja väsib kiiresti ära. Rauapuuduse märgiks võib olla ka sinikate tekkimine, sest see mineraal mängib olulist rolli hemoglobiini moodustumisel, mis toetab vereliistakute nõuetekohast toimimist.
Immuunsus ja elujõud
Raud – teie tervise ja energia saladus
Kujutage ette, et teie keha on täisvõimsusel töötav tehas (mis tagab energia, kasvu ja rakkude taastumise) ning raud on kütus, mis hoiab seda töös. Kui raua varud ammenduvad, tunnete kohe väsimust, nõrkust, südamepekslemist või naha kahvatumist. Muud rauapuuduse sümptomid on murduvad küüned, kuivad juuksed, õhupuudus, unehäired, keskendumisraskused, külmad jäsemed, suurenenud vastuvõtlikkus nakkustele ja aneemia (punavereliblede puudus, mis on tingitud liiga väikesest rauakogusest kehas), mis avaldub äärmise väsimusena. Aneemia korral ei saa keha piisavalt hapnikku ja väsib kiiresti ära. Rauapuuduse märgiks võib olla ka sinikate tekkimine, sest see mineraal mängib olulist rolli hemoglobiini moodustumisel, mis toetab vereliistakute nõuetekohast toimimist.
Lisaks vitamiinidele, ensüümidele ja erinevatele toidulisanditele vajab meie keha 100% toimimiseks ka nn mikroelemente. Mõiste „mikroelement” tähendab, et meie keha vajab neid vaid väikeses koguses. Tsinki vajame päevas 10 mg, mis on magneesiumiga (375 mg) võrreldes 37 korda väiksem kogus. Võiks tunduda, et räägime täiesti tarbetust asjast. Tegelikkus on aga vastupidine. Tsink mõjutab meie kehas enam kui 200 biokeemilist reaktsiooni!
Tervis
Tsink – väsimuse vastane vahend
Lisaks vitamiinidele, ensüümidele ja erinevatele toidulisanditele vajab meie keha 100% toimimiseks ka nn mikroelemente. Mõiste „mikroelement” tähendab, et meie keha vajab neid vaid väikeses koguses. Tsinki vajame päevas 10 mg, mis on magneesiumiga (375 mg) võrreldes 37 korda väiksem kogus. Võiks tunduda, et räägime täiesti tarbetust asjast. Tegelikkus on aga vastupidine. Tsink mõjutab meie kehas enam kui 200 biokeemilist reaktsiooni!
Aegade algusest saati on inimesed püüdnud leida imelisi taimi ja seeni, mis toetaksid tervist, raviksid surmavaid haigusi ja suurendaksid meeste potentsi. Igal kultuuril on oma kindlad afrodisiaakumid. Meie juures on tuntud eelkõige austrid või šokolaad. Viimasel ajal, eriti turismi arenguga, saame aga järk-järgult teada ka teistest ergutavatest vahenditest, mida inimesed kasutavad sageli planeedi teisel poolel. Üks vanimaid potentsi suurendavaid taimi on Peruu maca.
Immuunsus ja elujõud
Maca – Peruu ženšen
Aegade algusest saati on inimesed püüdnud leida imelisi taimi ja seeni, mis toetaksid tervist, raviksid surmavaid haigusi ja suurendaksid meeste potentsi. Igal kultuuril on oma kindlad afrodisiaakumid. Meie juures on tuntud eelkõige austrid või šokolaad. Viimasel ajal, eriti turismi arenguga, saame aga järk-järgult teada ka teistest ergutavatest vahenditest, mida inimesed kasutavad sageli planeedi teisel poolel. Üks vanimaid potentsi suurendavaid taimi on Peruu maca.
Kui olete aktiivne sotsiaalmeedias, siis on teile mõiste „Pestrec mariánsky“ kindlasti juba tuttav. See on 2024. aasta fenomen – reklaame selle „imelise taime“ kohta näeb igal sammul. Erinevalt teistest toidulisanditest ei ole kedagi, kes selle taime mõju kahtluse alla seaks. Erinevad on vaid arvamused konkreetsete toodete ja nende töötlemisviiside kohta. Milles peitub selle ohaka ime?
Tervis
Mariánne ohakas ja maks
Kui olete aktiivne sotsiaalmeedias, siis on teile mõiste „Pestrec mariánsky“ kindlasti juba tuttav. See on 2024. aasta fenomen – reklaame selle „imelise taime“ kohta näeb igal sammul. Erinevalt teistest toidulisanditest ei ole kedagi, kes selle taime mõju kahtluse alla seaks. Erinevad on vaid arvamused konkreetsete toodete ja nende töötlemisviiside kohta. Milles peitub selle ohaka ime?
Kas te pole veel kuulnud sellest põnevast seentest, millel on nii eripärane välimus kui ka eluviis? Nimetused „Hiina rupsik“, „Himaalaja kuld“ või „pikaealisuse seen“ ei anna sellest eriti palju aimu ...
Energia
Cordyceps sinensis ja selle uskumatu elutsükkel
Kas te pole veel kuulnud sellest põnevast seentest, millel on nii eripärane välimus kui ka eluviis? Nimetused „Hiina rupsik“, „Himaalaja kuld“ või „pikaealisuse seen“ ei anna sellest eriti palju aimu ...
Kindlasti teate seda tunnet, kui tunnete end ohustatuna. Suur koer tormas teie peale aia tagant, ülemus karjus teile koosolekul peale ja tegi teid täiesti maha või on homme hüpoteegi tagasimakse tähtaeg ja teid on just töölt vallandatud. Sellistel juhtudel toodab keha steroidhormooni – kortisooli. See kaitseb meid ohtlikes olukordades ja valmistab keha ette „võitle või põgene” reageeringuks. Süda hakkab kiiremini lööma, veri voolab olulistesse elunditesse, valu tugevus väheneb... Te mõtlete endamisi – see on kõige kasulikum asi maailmas!
Tervis
Ashwagandha – kortisooli ohjeldaja
Kindlasti teate seda tunnet, kui tunnete end ohustatuna. Suur koer tormas teie peale aia tagant, ülemus karjus teile koosolekul peale ja tegi teid täiesti maha või on homme hüpoteegi tagasimakse tähtaeg ja teid on just töölt vallandatud. Sellistel juhtudel toodab keha steroidhormooni – kortisooli. See kaitseb meid ohtlikes olukordades ja valmistab keha ette „võitle või põgene” reageeringuks. Süda hakkab kiiremini lööma, veri voolab olulistesse elunditesse, valu tugevus väheneb... Te mõtlete endamisi – see on kõige kasulikum asi maailmas!
Lisaks tuntud B-kompleksi B-grupi vitamiinide segule on võimalik osta ka üksikuid vitamiine eraldi. Miks see nii on? B-kompleks on sobiv toidulisand, kui teil on organismis üldine vitamiinide puudus. Kui aga ei ole tegemist konkreetse probleemiga, on mõnikord sobivam võtta just seda vitamiini, mida teie organism vajab. Milleks on siis vaja B2-vitamiini?
Energia
B2-vitamiin (riboflaviin)
Lisaks tuntud B-kompleksi B-grupi vitamiinide segule on võimalik osta ka üksikuid vitamiine eraldi. Miks see nii on? B-kompleks on sobiv toidulisand, kui teil on organismis üldine vitamiinide puudus. Kui aga ei ole tegemist konkreetse probleemiga, on mõnikord sobivam võtta just seda vitamiini, mida teie organism vajab. Milleks on siis vaja B2-vitamiini?
Igas vanas filmis on stseen, kus vanaema või vanaisa sunnib igal hommikul väikseid lapsi jooma teelusikatäit kalaõli. Lapsed vihkavad seda, sest see maitseb vastikult. „Aga siis oled terve!“ – kõlab hoolivate vanavanemate lause. Kust see pärineb? Noh, see kehtib tänapäevani, lihtsalt teadus on suutnud imelise kalaõli muuta „tavalisteks“ tablettideks või ekstraktideks, mille maitse on tavalisem. Me nimetame neid oomega-3-rasvhapeteks.
Tervis
Omega-3-rasvhapped kaitsevad teie südame-veresoonkonna süsteemi
Igas vanas filmis on stseen, kus vanaema või vanaisa sunnib igal hommikul väikseid lapsi jooma teelusikatäit kalaõli. Lapsed vihkavad seda, sest see maitseb vastikult. „Aga siis oled terve!“ – kõlab hoolivate vanavanemate lause. Kust see pärineb? Noh, see kehtib tänapäevani, lihtsalt teadus on suutnud imelise kalaõli muuta „tavalisteks“ tablettideks või ekstraktideks, mille maitse on tavalisem. Me nimetame neid oomega-3-rasvhapeteks.
Vitamiin B1 kuulub B1–B12 rühma, mida nimetame ühisnimetusega B-kompleks. Soovitatav on võtta kõiki selle rühma vitamiine. Mis siis, kui vajame neist vaid ühte?
Energia
B1-vitamiin (tiamiin)
Vitamiin B1 kuulub B1–B12 rühma, mida nimetame ühisnimetusega B-kompleks. Soovitatav on võtta kõiki selle rühma vitamiine. Mis siis, kui vajame neist vaid ühte?
Jood on mikroelement, millel on tervise seisukohalt huvitav roll, mida seostame kilpnäärmega. Seda leidub looduslikult merekeskkonnas ning üks rikkamaid looduslikke joodiallikaid on merevetikas kelp, tuntud ka kui „mulliline merivetik, Norra Laminaria“, mida on sajandeid kasutatud nii traditsioonilises meditsiinis kui ka köögis. Kelp suudab imada suures koguses joodi otse ookeanist. Keha vajab joodi kilpnäärmehormoonide tootmiseks; ilma nendeta ei saaks palju asju toimida … meie ainevahetus ei toimiks korralikult, meil oleks vähe energiat ja meie mõistus oleks tuim.
Immuunsus ja elujõud
Kas jood on hädavajalik? ... Jood – pruunvetikas
Jood on mikroelement, millel on tervise seisukohalt huvitav roll, mida seostame kilpnäärmega. Seda leidub looduslikult merekeskkonnas ning üks rikkamaid looduslikke joodiallikaid on merevetikas kelp, tuntud ka kui „mulliline merivetik, Norra Laminaria“, mida on sajandeid kasutatud nii traditsioonilises meditsiinis kui ka köögis. Kelp suudab imada suures koguses joodi otse ookeanist. Keha vajab joodi kilpnäärmehormoonide tootmiseks; ilma nendeta ei saaks palju asju toimida … meie ainevahetus ei toimiks korralikult, meil oleks vähe energiat ja meie mõistus oleks tuim.
Kui te täna oma toitumist kontrolliksite, võiksite avastada, et hoolimata tervislikust toitumisest puudub teie toidus piisavalt B9-vitamiini – foolhapet. Populaarsed avokaadotoastid on küll moes, kuid erinevalt spinatist, läätsedest või brokkolist ei sisalda need palju B9-vitamiini. Foolhape eraldati esmakordselt spinatist ja kuigi seda seostatakse kõige sagedamini rasedusega, on see oluline meile kõigile.
Immuunsus ja elujõud
B9, millel on tohutu mõju
Kui te täna oma toitumist kontrolliksite, võiksite avastada, et hoolimata tervislikust toitumisest puudub teie toidus piisavalt B9-vitamiini – foolhapet. Populaarsed avokaadotoastid on küll moes, kuid erinevalt spinatist, läätsedest või brokkolist ei sisalda need palju B9-vitamiini. Foolhape eraldati esmakordselt spinatist ja kuigi seda seostatakse kõige sagedamini rasedusega, on see oluline meile kõigile.
Histamiini suhtutakse sageli negatiivselt, eelkõige selle rolli tõttu allergilistes reaktsioonides ja talumatuses. Nagu paljude asjade puhul elus, ei ole ka selle biogeense amiini puhul kohane must-valge mõtlemine. Neurotransmitterina osaleb histamiin paljudes olulistes protsessides. Näiteks toetab see keha kaitsemehhanismides veresoonte laienemist, võimaldades immuunrakkudel kergemini pääseda põletikukoldesse. Samal ajal stimuleerib see maomahlade tootmist (mis on toidu töötlemiseks hädavajalik), reguleerib une tsüklit, kontrollib söögiisu ning mängib rolli õppimis-, mälu- ja emotsiooniprotsessides.
Immuunsus ja elujõud
Histamiini kontroll
Histamiini suhtutakse sageli negatiivselt, eelkõige selle rolli tõttu allergilistes reaktsioonides ja talumatuses. Nagu paljude asjade puhul elus, ei ole ka selle biogeense amiini puhul kohane must-valge mõtlemine. Neurotransmitterina osaleb histamiin paljudes olulistes protsessides. Näiteks toetab see keha kaitsemehhanismides veresoonte laienemist, võimaldades immuunrakkudel kergemini pääseda põletikukoldesse. Samal ajal stimuleerib see maomahlade tootmist (mis on toidu töötlemiseks hädavajalik), reguleerib une tsüklit, kontrollib söögiisu ning mängib rolli õppimis-, mälu- ja emotsiooniprotsessides.
Vitamiin B3 – niatsiin, mida vanemad inimesed tunnevad ehk ka nimetuse P all. See kuulub B-vitamiinide rühma, mida leidub mitmekülgses B-kompleksis. See on väga oluline rühm, mida vajate nägemise, limaskestade, naha ja südame nõuetekohaseks toimimiseks... Vajaduse korral on see vajalik südame-, lihas- ja närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks.
Ilu ja nahk
B3-vitamiin (niacinamiid)
Vitamiin B3 – niatsiin, mida vanemad inimesed tunnevad ehk ka nimetuse P all. See kuulub B-vitamiinide rühma, mida leidub mitmekülgses B-kompleksis. See on väga oluline rühm, mida vajate nägemise, limaskestade, naha ja südame nõuetekohaseks toimimiseks... Vajaduse korral on see vajalik südame-, lihas- ja närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks.
Mõnikord tundub esmapilgul, et meil on kõik kontrolli all, kuid tegelikkus on sageli teistsugune. „Liitrid“ kohvi, kiirtoidud kohustuste vahel, lõputud tähtajad, pidevalt helisev telefon. Selle tulemuseks on väsimus, keskendumisraskused, isegi lihtsate asjade unustamine, meeleolu, mis muutub kiiremini kui ilm, ja ööd, mil keerame end voodis ühest küljest teisele, justkui töötaks meie mõistus miinimumvõimsusel.
Harmoonia
Kas olete märganud looduse uusimat trendi? Kolin ja inositool
Mõnikord tundub esmapilgul, et meil on kõik kontrolli all, kuid tegelikkus on sageli teistsugune. „Liitrid“ kohvi, kiirtoidud kohustuste vahel, lõputud tähtajad, pidevalt helisev telefon. Selle tulemuseks on väsimus, keskendumisraskused, isegi lihtsate asjade unustamine, meeleolu, mis muutub kiiremini kui ilm, ja ööd, mil keerame end voodis ühest küljest teisele, justkui töötaks meie mõistus miinimumvõimsusel.
Cordyceps sinensis – see on meie zombi-kiskja. Hiinas nimetatakse seda „talvel putukaks, suvel taimeks”. Kujutage ette seeni, mis suvel paljunedes paiskab välja oma spoorid (seemned), mis kinnituvad putuka kehale. Järk-järgult kasvab see putuka keha läbi ja parasiitib sellel, sööb putuka sisemiselt sõna otseses mõttes ära, samal ajal kui putukas elab edasi, muutub ka tema välimus, kuid ta otsib endiselt toitu, kuni ta kaevub maa alla, kus ta sureb ja mumifitseerub. Seen suudab temas ellu jääda ka pikema aja jooksul. Seen võtab peremehe keha sõna otseses mõttes üle, suvel kasvab see tema kehast välja, moodustades 5–20 cm pikkused peenikesed „keppid”. See inspireeris videomängude seeriat „Last of Us”, kus Cordyceps-seen muudab inimkonna zombideks.
Energia
Cordyceps – zombi reaalsuses
Cordyceps sinensis – see on meie zombi-kiskja. Hiinas nimetatakse seda „talvel putukaks, suvel taimeks”. Kujutage ette seeni, mis suvel paljunedes paiskab välja oma spoorid (seemned), mis kinnituvad putuka kehale. Järk-järgult kasvab see putuka keha läbi ja parasiitib sellel, sööb putuka sisemiselt sõna otseses mõttes ära, samal ajal kui putukas elab edasi, muutub ka tema välimus, kuid ta otsib endiselt toitu, kuni ta kaevub maa alla, kus ta sureb ja mumifitseerub. Seen suudab temas ellu jääda ka pikema aja jooksul. Seen võtab peremehe keha sõna otseses mõttes üle, suvel kasvab see tema kehast välja, moodustades 5–20 cm pikkused peenikesed „keppid”. See inspireeris videomängude seeriat „Last of Us”, kus Cordyceps-seen muudab inimkonna zombideks.
„Ashwa“ (hobune) „gandha“ (juure lõhn) – juba nimetus viitab taime võimele anda jõudu ja elujõudu (looma jõud, mis peitub juures). Tuntud on nii nimetuste „India ženšen“ (sarnane kuju) kui ka „talvine kirsijuur“ (viljad meenutavad kirse) all. Sellest väikesest kollaste õitega põõsast kasutatakse traditsioonilises meditsiinis peamiselt juurt. Rahustava toime tõttu on Vitania nimetatud ka joovastavaks, uniseks või unenäoliseks. Ladinakeelne nimetus „somnifera“ viitab samuti selle omadusele – unisust tekitav.
Tervis
Ashwagandha – unine/joovastav vitania
„Ashwa“ (hobune) „gandha“ (juure lõhn) – juba nimetus viitab taime võimele anda jõudu ja elujõudu (looma jõud, mis peitub juures). Tuntud on nii nimetuste „India ženšen“ (sarnane kuju) kui ka „talvine kirsijuur“ (viljad meenutavad kirse) all. Sellest väikesest kollaste õitega põõsast kasutatakse traditsioonilises meditsiinis peamiselt juurt. Rahustava toime tõttu on Vitania nimetatud ka joovastavaks, uniseks või unenäoliseks. Ladinakeelne nimetus „somnifera“ viitab samuti selle omadusele – unisust tekitav.
Tavaline alchemilka on mitmeaastane taim, mis pärineb Inglismaalt, kuid on levinud üle kogu maailma. Selle lehti ja õisikuid on sajandeid kasutatud peamiselt menstruatsiooniga seotud probleemide leevendamiseks, mistõttu nimetatakse seda sageli ka „naiste mantliks“. See sobib aga ka meestele, kuna aitab tõhusalt kõhulahtisuse, kõri- ja kurguvalu, veritsevate igemete puhul või kurguvalu korral kuristamisvahendina.
Tervis
Alchemilka – naiste mantel
Tavaline alchemilka on mitmeaastane taim, mis pärineb Inglismaalt, kuid on levinud üle kogu maailma. Selle lehti ja õisikuid on sajandeid kasutatud peamiselt menstruatsiooniga seotud probleemide leevendamiseks, mistõttu nimetatakse seda sageli ka „naiste mantliks“. See sobib aga ka meestele, kuna aitab tõhusalt kõhulahtisuse, kõri- ja kurguvalu, veritsevate igemete puhul või kurguvalu korral kuristamisvahendina.
A-vitamiin – retinool – avastati 1916. aastal. Kuid alles 15 aastat hiljem määrati kindlaks selle keemiline struktuur. Ja veel 15 aastat kulus, enne kui õppisime seda sünteetiliselt tootma (atsetaadi kujul). Toidulisandite poodides on see suhteliselt haruldane, mis on kummaline, sest selle puudus võib viia isegi ööpimeduseni.
Tervis
A-vitamiin – ja ma näen...
A-vitamiin – retinool – avastati 1916. aastal. Kuid alles 15 aastat hiljem määrati kindlaks selle keemiline struktuur. Ja veel 15 aastat kulus, enne kui õppisime seda sünteetiliselt tootma (atsetaadi kujul). Toidulisandite poodides on see suhteliselt haruldane, mis on kummaline, sest selle puudus võib viia isegi ööpimeduseni.
Kas soovite hommikul kergelt üles tõusta, värskem välja näha, liigesevalu mitte tunda, rohkem energiat omada, keskenduda suuta ja end oma kehas paremini tunda? Juhiseid leiaksime kaluritelt, kes tõusid igal hommikul enne päikesetõusu, suundusid merele ja tervitasid uut päeva naeratusega. Need olid mehed, kes polnud kunagi arsti näinud, kellel oli terav mõistus ka kõrges eas, kelle käed hoidsid kalavõrke endiselt kindlalt ja kes elasid pika ja tegusat elu, töötades sageli isegi 90-aastaseks saamiseni. Kalurite aare oli just kalaõli, mis toimib meie keha jaoks nagu määrdeaine: see aitab südamel verd pumbata, hoiab aju värskena ja liigeseid paindlikuna; ilma selleta oleksid liigesed nagu vana krigisev laev. Just seda sõnumit, et meri annab meile seda, mida vajame, levitasid nad järgmistele põlvkondadele, sest mõned tervise kingitused on liiga väärtuslikud, et neid ainult enda jaoks hoida.
Tervis
Omega-3, mere väärtuslik kingitus
Kas soovite hommikul kergelt üles tõusta, värskem välja näha, liigesevalu mitte tunda, rohkem energiat omada, keskenduda suuta ja end oma kehas paremini tunda? Juhiseid leiaksime kaluritelt, kes tõusid igal hommikul enne päikesetõusu, suundusid merele ja tervitasid uut päeva naeratusega. Need olid mehed, kes polnud kunagi arsti näinud, kellel oli terav mõistus ka kõrges eas, kelle käed hoidsid kalavõrke endiselt kindlalt ja kes elasid pika ja tegusat elu, töötades sageli isegi 90-aastaseks saamiseni. Kalurite aare oli just kalaõli, mis toimib meie keha jaoks nagu määrdeaine: see aitab südamel verd pumbata, hoiab aju värskena ja liigeseid paindlikuna; ilma selleta oleksid liigesed nagu vana krigisev laev. Just seda sõnumit, et meri annab meile seda, mida vajame, levitasid nad järgmistele põlvkondadele, sest mõned tervise kingitused on liiga väärtuslikud, et neid ainult enda jaoks hoida.
Piimjuur (inglise keeles dandelion, rahvakeeles mlieč, smotánka, májik) on kõigile hästi tuntud ja kõikjal levinud umbrohi (eriti kui see ilmub ootamatult üleöö täiuslikult rohelisele murule, kasvab isegi asfaldi pragudes), kuid eelkõige on see ravimtaim, millel on pikk kasutamise ajalugu taimravis. Piimakanalid sisaldavad valget mahla, mis õhu käes tahkub ja jätab käed värviliste laikudega kaetuks. Piimjuure seemned suudavad lennata kilomeetreid. See kuulub kõige kauem õitsevate taimede hulka, kogu taim on söödav, kuid selle maitse on mõnevõrra ebameeldivalt mõru.
Tervis
Maksale ja sapipõiele mõeldud palsam – ravim-võilill
Piimjuur (inglise keeles dandelion, rahvakeeles mlieč, smotánka, májik) on kõigile hästi tuntud ja kõikjal levinud umbrohi (eriti kui see ilmub ootamatult üleöö täiuslikult rohelisele murule, kasvab isegi asfaldi pragudes), kuid eelkõige on see ravimtaim, millel on pikk kasutamise ajalugu taimravis. Piimakanalid sisaldavad valget mahla, mis õhu käes tahkub ja jätab käed värviliste laikudega kaetuks. Piimjuure seemned suudavad lennata kilomeetreid. See kuulub kõige kauem õitsevate taimede hulka, kogu taim on söödav, kuid selle maitse on mõnevõrra ebameeldivalt mõru.
Ei ole juhus, et seda nimetatakse erinevates riikides „surematuse seeneks“ ja „igavese elu seeneks“. Jaapanis tähendab „Reishi“ „vaimset jõudu“. Hiinas on see tuntud kui „Lingzhi“, mis tähendab „jumalik seen“. See kuulub traditsioonilise meditsiini kõige väärtuslikumate seente hulka, seda kasutatakse krooniliste haiguste raviks ning seda on tunnustatud juba üle 4000 aasta tänu tugevale toimele (sarnaselt ženšeniga), mida on dokumenteeritud iidsetes raamatutes. Seda nimetatakse ka „õnne seeneks“ tänu selle võimele leevendada selliseid vaevusi nagu artriit, unetus, rõhumistunne rinnus, püsiv nõrkus, kõrge vererõhk, peapööritus, seenemürgitus ja südamehaigused ...
Immuunsus ja elujõud
Huvitav reishi (Ganoderma lucidum)
Ei ole juhus, et seda nimetatakse erinevates riikides „surematuse seeneks“ ja „igavese elu seeneks“. Jaapanis tähendab „Reishi“ „vaimset jõudu“. Hiinas on see tuntud kui „Lingzhi“, mis tähendab „jumalik seen“. See kuulub traditsioonilise meditsiini kõige väärtuslikumate seente hulka, seda kasutatakse krooniliste haiguste raviks ning seda on tunnustatud juba üle 4000 aasta tänu tugevale toimele (sarnaselt ženšeniga), mida on dokumenteeritud iidsetes raamatutes. Seda nimetatakse ka „õnne seeneks“ tänu selle võimele leevendada selliseid vaevusi nagu artriit, unetus, rõhumistunne rinnus, püsiv nõrkus, kõrge vererõhk, peapööritus, seenemürgitus ja südamehaigused ...
Kuni 80 % immuunrakkudest asub soolestikus. Kas see teave üllatas ka teid? Soolestik ja mikrobiota tasakaal mängivad immuunsüsteemi nõuetekohases toimimises olulist rolli. Sooled toetavad immuunsust mitmel viisil ning tasakaalustatud mikrobiom takistab kahjulike ainete sattumist vereringesse ja õpetab immuunrakke kaitsma organismi.
Seede ja detoks
Olulisem, kui esmapilgul tunduda võib … Colon Cleanser, jämesoole puhastus
Kuni 80 % immuunrakkudest asub soolestikus. Kas see teave üllatas ka teid? Soolestik ja mikrobiota tasakaal mängivad immuunsüsteemi nõuetekohases toimimises olulist rolli. Sooled toetavad immuunsust mitmel viisil ning tasakaalustatud mikrobiom takistab kahjulike ainete sattumist vereringesse ja õpetab immuunrakke kaitsma organismi.
Maapõõsas on väike, märkamatu taim kollaste õitega, sisuliselt umbrohi, mis on levinud Hiinast ja Jaapanist üle kogu maailma. Tänapäeval kasvatatakse seda isegi aedades selle inimkehale avaldatava mõju tõttu. Seda tunnevad nii ajurveeda kui ka vanakreeka meditsiin. Välismaal on see tuntud nimetuste all: goat’s head, devil’s thorn, burra gokharu ning ajurveedas kui gokshura. Seda on juba sajandeid kasutatud imeravimina viljatuse, impotentsuse ja erektsioonihäirete vastu. See on lihtsalt testosterooni tõstja!
Immuunsus ja elujõud
Tribulus – testosterooni tõstja
Maapõõsas on väike, märkamatu taim kollaste õitega, sisuliselt umbrohi, mis on levinud Hiinast ja Jaapanist üle kogu maailma. Tänapäeval kasvatatakse seda isegi aedades selle inimkehale avaldatava mõju tõttu. Seda tunnevad nii ajurveeda kui ka vanakreeka meditsiin. Välismaal on see tuntud nimetuste all: goat’s head, devil’s thorn, burra gokharu ning ajurveedas kui gokshura. Seda on juba sajandeid kasutatud imeravimina viljatuse, impotentsuse ja erektsioonihäirete vastu. See on lihtsalt testosterooni tõstja!
vahuva Celaskoni, et olla vastupidavamad nohu ja gripi suhtes. Ja kuigi viimased uuringud seavad selle kõik kahtluse alla – st puudub uuring, mis otseselt kinnitaks, et C-vitamiin kaitseb grippi ja nohu eest –, on siiski fakte, mida ei saa kahtluse alla seada.
Tervis
C-vitamiin – kas see on vaid platseebo?
vahuva Celaskoni, et olla vastupidavamad nohu ja gripi suhtes. Ja kuigi viimased uuringud seavad selle kõik kahtluse alla – st puudub uuring, mis otseselt kinnitaks, et C-vitamiin kaitseb grippi ja nohu eest –, on siiski fakte, mida ei saa kahtluse alla seada.
Niatsiini peeti pikka aega tavaliseks toiduaineks, kuni selgus, et selle puudus põhjustab nahahaigusi ja vaimseid probleeme, nn pelagrat. Arst Goldberger tõestas, et seda haigust ei põhjusta infektsioon, vaid ühekülgne toitumine, milles puudub B3-vitamiin. Ta viis läbi katse nii enda kui ka oma kolleegide peal, kes tarbisid ainult vaest toitu ja kellel hakkasid ilmnema pelagra sümptomid. Kui nad aga lisasid oma toidukavasse niatsiinirikka toidu, kadusid sümptomid. 1937. aastal eraldati niatsiin maksast, mis kinnitas selle olulisust ja toiteväärtust.
Ilu ja nahk
B3 – näide sellest, et toit on ravim
Niatsiini peeti pikka aega tavaliseks toiduaineks, kuni selgus, et selle puudus põhjustab nahahaigusi ja vaimseid probleeme, nn pelagrat. Arst Goldberger tõestas, et seda haigust ei põhjusta infektsioon, vaid ühekülgne toitumine, milles puudub B3-vitamiin. Ta viis läbi katse nii enda kui ka oma kolleegide peal, kes tarbisid ainult vaest toitu ja kellel hakkasid ilmnema pelagra sümptomid. Kui nad aga lisasid oma toidukavasse niatsiinirikka toidu, kadusid sümptomid. 1937. aastal eraldati niatsiin maksast, mis kinnitas selle olulisust ja toiteväärtust.
See pärineb ladina sõnast „Alchemilla”, mis on seotud alkeemiaga. Alkeemikud uskusid lehtedel olevate veetilkade imelisse jõusse – „taevane vesi“ (mis sümboliseeris looduse puhtust ja salapära) –, mis pidi aitama neil saavutada igavest noorust või muuta tavalist metalli kullaks. Just nemad pöörasid alchemillale palju tähelepanu, mis viis mitte ainult selle nimetuse tekkimiseni, vaid eelkõige selle raviomaduste avastamiseni. Tänapäeval tuginetakse selle ravimtaime tõestatud tervisele kasulikele omadustele.
Tervis
Tavaline alchemilka … minevikust tänapäevani …
See pärineb ladina sõnast „Alchemilla”, mis on seotud alkeemiaga. Alkeemikud uskusid lehtedel olevate veetilkade imelisse jõusse – „taevane vesi“ (mis sümboliseeris looduse puhtust ja salapära) –, mis pidi aitama neil saavutada igavest noorust või muuta tavalist metalli kullaks. Just nemad pöörasid alchemillale palju tähelepanu, mis viis mitte ainult selle nimetuse tekkimiseni, vaid eelkõige selle raviomaduste avastamiseni. Tänapäeval tuginetakse selle ravimtaime tõestatud tervisele kasulikele omadustele.
Räägitakse, et kes leiab kaalulangetustableti, sellest saab planeedi rikkaim inimene. See on loogiline, sest ülekaaluga on probleeme tohutul hulgal inimestel meie planeedil. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) statistika kohaselt kannatab iga kaheksas inimene rasvumise all. Ja ülekaalust kannatab rohkem kui 2,5 miljardit inimest! Kas meil on siis kaalulangetustablett? Noh, jah ja ei...
Energia
Dr. Luculluse kõrgekvaliteediline rasvapõletaja
Räägitakse, et kes leiab kaalulangetustableti, sellest saab planeedi rikkaim inimene. See on loogiline, sest ülekaaluga on probleeme tohutul hulgal inimestel meie planeedil. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) statistika kohaselt kannatab iga kaheksas inimene rasvumise all. Ja ülekaalust kannatab rohkem kui 2,5 miljardit inimest! Kas meil on siis kaalulangetustablett? Noh, jah ja ei...
Liigne juuste väljalangemine, aeglustunud juuksekasv või enneaegne hallinemine võivad olla tingitud mitmesugustest põhjustest, kusjuures toitumisel on selles oluline roll. Para-aminobensoehape (PABA), tuntud ka kui vitamiin B10 (kuigi ametlikult ei ole see vitamiin), kuulub oluliste toitainete hulka, mis toetavad juuste ja naha tervist ning organismi üldist elujõudu. Lisaks võib see mõjutada ka vananemisprotsessi. Hoolimata oma soodsatest mõjudest on see tänapäeval vähem tuntud, kuigi minevikus peeti seda peaaegu imeliseks vahendiks nooruse säilitamiseks. 20. sajandi 50. aastatel uurisid teadlased PABA-d selle potentsiaali tõttu degeneratiivsete haiguste vastu võitlemisel ja täheldasid juhtumeid, kus hallinemine aeglustus.
Seede ja detoks
B10 ... teie nooremale minale
Liigne juuste väljalangemine, aeglustunud juuksekasv või enneaegne hallinemine võivad olla tingitud mitmesugustest põhjustest, kusjuures toitumisel on selles oluline roll. Para-aminobensoehape (PABA), tuntud ka kui vitamiin B10 (kuigi ametlikult ei ole see vitamiin), kuulub oluliste toitainete hulka, mis toetavad juuste ja naha tervist ning organismi üldist elujõudu. Lisaks võib see mõjutada ka vananemisprotsessi. Hoolimata oma soodsatest mõjudest on see tänapäeval vähem tuntud, kuigi minevikus peeti seda peaaegu imeliseks vahendiks nooruse säilitamiseks. 20. sajandi 50. aastatel uurisid teadlased PABA-d selle potentsiaali tõttu degeneratiivsete haiguste vastu võitlemisel ja täheldasid juhtumeid, kus hallinemine aeglustus.
Magneesium on keha nõuetekohaseks toimimiseks oluline mineraal. Nimetus „magneesium“ pärineb Kreeka linnast Magnesia, kus see element avastati esmakordselt juba 1755. aastal. See on maapinnal 8. kõige levinum element, moodustades umbes 2 % maakoorest. Sellel on loomulikult hapukas maitse, mis avaldub ka mineraalvetes. Seda leidub iga rohelise taime rakus (magneesiumioonid on olemas) ning ka iga inimkeha rakus.
Tervis
Rahustav magneesium (magneesiumbisglütsinaat)
Magneesium on keha nõuetekohaseks toimimiseks oluline mineraal. Nimetus „magneesium“ pärineb Kreeka linnast Magnesia, kus see element avastati esmakordselt juba 1755. aastal. See on maapinnal 8. kõige levinum element, moodustades umbes 2 % maakoorest. Sellel on loomulikult hapukas maitse, mis avaldub ka mineraalvetes. Seda leidub iga rohelise taime rakus (magneesiumioonid on olemas) ning ka iga inimkeha rakus.
Kas teadsite, et väävel on meie kehale sama oluline kui vitamiinid ja mineraalid? Üks selle olulisemaid allikaid on aine nimega metüülsulfonüülmetaan, lühidalt MSM. Kuigi nimetus kõlab nagu keemiaõpikust, on tegemist loodusliku ühendiga, millel on oluline tähtsus organismi nõuetekohaseks toimimiseks. MSM esineb looduslikult veres, kudedes ja organites, kus see toetab selliste ühendite moodustumist nagu aminohapped – glutatioon, tsüsteiin ja metioniin. See orgaaniline väävliühend, tuntud ka kui organosulfiid, on erakordselt tõhus võitluses oksüdatiivse stressi ja põletikega ning keha taastumisel. Selle allikaks võivad olla looduslikud toiduained. Orgaanilistel väävliühenditel, nagu näiteks küüslaugu allitsiin, on laialdased tervislikud kasutusvõimalused, ning MSM on ainulaadne selle poolest, et pakub terviklikku toetust alates liigeste tervisest kuni immuunsüsteemi tugevdamiseni.
Tervis
MSM (orgaaniline väävel) .... mitmeotstarbeline toidulisand
Kas teadsite, et väävel on meie kehale sama oluline kui vitamiinid ja mineraalid? Üks selle olulisemaid allikaid on aine nimega metüülsulfonüülmetaan, lühidalt MSM. Kuigi nimetus kõlab nagu keemiaõpikust, on tegemist loodusliku ühendiga, millel on oluline tähtsus organismi nõuetekohaseks toimimiseks. MSM esineb looduslikult veres, kudedes ja organites, kus see toetab selliste ühendite moodustumist nagu aminohapped – glutatioon, tsüsteiin ja metioniin. See orgaaniline väävliühend, tuntud ka kui organosulfiid, on erakordselt tõhus võitluses oksüdatiivse stressi ja põletikega ning keha taastumisel. Selle allikaks võivad olla looduslikud toiduained. Orgaanilistel väävliühenditel, nagu näiteks küüslaugu allitsiin, on laialdased tervislikud kasutusvõimalused, ning MSM on ainulaadne selle poolest, et pakub terviklikku toetust alates liigeste tervisest kuni immuunsüsteemi tugevdamiseni.
Koliin ja inositool – kaks sõna, mida te tõenäoliselt veel kuulnud pole. Toidulisandite maailmas on tegemist aga olulise B-grupi vitamiinide kombinatsiooniga, mis tegelikult ei ole vitamiinid. Need on vitamiinidega väga sarnased ained, mis toetavad maksa tööd ja lipiidide ainevahetust – st rasvade ainevahetust.
Harmoonia
Koliin ja inositool
Koliin ja inositool – kaks sõna, mida te tõenäoliselt veel kuulnud pole. Toidulisandite maailmas on tegemist aga olulise B-grupi vitamiinide kombinatsiooniga, mis tegelikult ei ole vitamiinid. Need on vitamiinidega väga sarnased ained, mis toetavad maksa tööd ja lipiidide ainevahetust – st rasvade ainevahetust.
Selles looduslikus toidulisandis peitub vähemtuntud taim – karvane diskorea (Discorea villosa, Wild yam) Dioscoreaceae sugukonnast. Tutvustame seda lähemalt. Yam-taimi liike on üle 600, millest kõige tuntum on metsik yam (Dioscorea villosa). See on ekvaatorpiirkondades kasvav nõudmatu liaan (viinapuu), millel on südamekujulised lehed. Lehtedes ja juurtes leidub diosgeniini (peamine koostisosa), just juurt kasutatakse meditsiinis ja ka meie toidulisandites kontsentreeritud ekstraktina (kõrgeim saagikus), mille struktuur sarnaneb kolesterooliga. Seda ainet kasutati esimeste rasestumisvastaste vahendite valmistamiseks.
Harmoonia
On päevi, mil ka naised peavad tasakaalu leidma ...
Selles looduslikus toidulisandis peitub vähemtuntud taim – karvane diskorea (Discorea villosa, Wild yam) Dioscoreaceae sugukonnast. Tutvustame seda lähemalt. Yam-taimi liike on üle 600, millest kõige tuntum on metsik yam (Dioscorea villosa). See on ekvaatorpiirkondades kasvav nõudmatu liaan (viinapuu), millel on südamekujulised lehed. Lehtedes ja juurtes leidub diosgeniini (peamine koostisosa), just juurt kasutatakse meditsiinis ja ka meie toidulisandites kontsentreeritud ekstraktina (kõrgeim saagikus), mille struktuur sarnaneb kolesterooliga. Seda ainet kasutati esimeste rasestumisvastaste vahendite valmistamiseks.
Ilmselt oleme ühel meelel, et naise keha ja selle hormonaalne pool on palju keerulisem kui mehe oma. Naist mõjutab ju muu hulgas märkimisväärselt ka tema menstruaaltsükkel. Seetõttu on palju olulisem jälgida kõiki vajalikke vitamiine ja toitaineid, kui naine soovib elada tasakaalustatud ja rahulikku elu nii tervise kui ka vaimse heaolu seisukohalt.
Harmoonia
Naiste tasakaal on oluline iga naise jaoks
Ilmselt oleme ühel meelel, et naise keha ja selle hormonaalne pool on palju keerulisem kui mehe oma. Naist mõjutab ju muu hulgas märkimisväärselt ka tema menstruaaltsükkel. Seetõttu on palju olulisem jälgida kõiki vajalikke vitamiine ja toitaineid, kui naine soovib elada tasakaalustatud ja rahulikku elu nii tervise kui ka vaimse heaolu seisukohalt.
„See on ju lihtsalt järjekordne vitamiin... või mitte?“ mõtleb ilmselt igaüks meist, kuid mida rohkem me pantoteenhappe kohta teada saame, seda rohkem see meid lummab. B5-vitamiinil on oluline roll toidu energiaks muundamisel, see toetab keskendumisvõimet, vaimset heaolu ja isegi naha taastumist. Ilma selleta ei suudaks keha korralikult hormoone toota ega stressiga toime tulla. Samal ajal on see aine, mis peitub iga meie keha rakus, saadab meid sünnist saati ning aitab kaasa piisava energia olemasolule, naha tervisele ja vaimse teravusele. Kuigi me võime seda tähelepanuta jätta, on selle tähtsus vaieldamatu ja selle nimi pole juhuslik. See pärineb kreeka sõnast „panto“, mis tähendab „kõikjal“. Ja tõepoolest, see on kõikjal olemas, asendamatu ja veidi salapärane. Kui hakkame uurima, millistes toitudes seda olulist vitamiini leidub, siis on need munad, pähklid, täisteratooted, karploomad, avokaado, lõhe, maks, neerud, veiseliha, pärm, köögiviljad... Ja kui oleme just mõistnud, et meie toidus on neid toiduaineid vähe, peaksime otsustama B5-vitamiini lisamise kasuks. Juba mõne päeva pärast märkaksime muutust. Ärkaksime üles suurema energiaga, meie mõistus oleks selgem ja näeksime isegi naha seisundi paranemist. Kolleegid ei jätaks märkamata, et töötame kiiremini, oleme loovamad ja vähem stressis. Pantoteenhape aitab meil taas vormi saada. Ja meie jaoks ei ole see enam lihtsalt üks aine vitamiinide nimekirjast.
Seede ja detoks
B5 – elujõu ja ilu hoidja
„See on ju lihtsalt järjekordne vitamiin... või mitte?“ mõtleb ilmselt igaüks meist, kuid mida rohkem me pantoteenhappe kohta teada saame, seda rohkem see meid lummab. B5-vitamiinil on oluline roll toidu energiaks muundamisel, see toetab keskendumisvõimet, vaimset heaolu ja isegi naha taastumist. Ilma selleta ei suudaks keha korralikult hormoone toota ega stressiga toime tulla. Samal ajal on see aine, mis peitub iga meie keha rakus, saadab meid sünnist saati ning aitab kaasa piisava energia olemasolule, naha tervisele ja vaimse teravusele. Kuigi me võime seda tähelepanuta jätta, on selle tähtsus vaieldamatu ja selle nimi pole juhuslik. See pärineb kreeka sõnast „panto“, mis tähendab „kõikjal“. Ja tõepoolest, see on kõikjal olemas, asendamatu ja veidi salapärane. Kui hakkame uurima, millistes toitudes seda olulist vitamiini leidub, siis on need munad, pähklid, täisteratooted, karploomad, avokaado, lõhe, maks, neerud, veiseliha, pärm, köögiviljad... Ja kui oleme just mõistnud, et meie toidus on neid toiduaineid vähe, peaksime otsustama B5-vitamiini lisamise kasuks. Juba mõne päeva pärast märkaksime muutust. Ärkaksime üles suurema energiaga, meie mõistus oleks selgem ja näeksime isegi naha seisundi paranemist. Kolleegid ei jätaks märkamata, et töötame kiiremini, oleme loovamad ja vähem stressis. Pantoteenhape aitab meil taas vormi saada. Ja meie jaoks ei ole see enam lihtsalt üks aine vitamiinide nimekirjast.
Uurime koos, millised on selle tervisele kasuliku segu koostisosad ja kuidas see toimib. See tagab parema liikuvuse, mis ei ole (kaugeltki) veel kõik. Joint Pro parandab mitmeid tervisenäitajaid, sealhulgas põletikku, valu, stressitaluvust ja antioksüdantide võimet. Dr. Luculluse liigeste toidulisand on loodud ennetuseks ja sobib sportlastele (vähendab nõrkust ja koormust), eakatele (leevendab liikuvuse piiranguid – artriiti ja artroosi), vigastustest taastuvate inimeste jaoks (kiirem taastumine), ülekaaluliste inimeste jaoks (liigeste vastupidavuse tugevdamine) ning noorte jaoks (jäikuse leevendamine, õige arengu toetamine).
Liigesed ja liikumine
Määratleme järgmise tõsiasja: liigeste toitumine ei ole mõeldud ainult neile, keda vaevavad liigesevalud
Uurime koos, millised on selle tervisele kasuliku segu koostisosad ja kuidas see toimib. See tagab parema liikuvuse, mis ei ole (kaugeltki) veel kõik. Joint Pro parandab mitmeid tervisenäitajaid, sealhulgas põletikku, valu, stressitaluvust ja antioksüdantide võimet. Dr. Luculluse liigeste toidulisand on loodud ennetuseks ja sobib sportlastele (vähendab nõrkust ja koormust), eakatele (leevendab liikuvuse piiranguid – artriiti ja artroosi), vigastustest taastuvate inimeste jaoks (kiirem taastumine), ülekaaluliste inimeste jaoks (liigeste vastupidavuse tugevdamine) ning noorte jaoks (jäikuse leevendamine, õige arengu toetamine).
Dr. LUCULLUS rõhutab, et mitte iga „moringa“ ei ole sama – meie jaoks on oluline, et meie looduslikud toidulisandid oleksid esmaklassilise kvaliteediga. Meile on oluline koostisainete sisaldus, puhtus ja tõhusus, millega aitame kaasa teie tervisele. Selgitame, miks: lehtede õrn töötlemine pulbrilise supertoiduainena tagab selle stabiilsuse, kaitse ja pikema säilivusaja.
Tervis
Õlileht-moringa (Moringa oleifera)
Dr. LUCULLUS rõhutab, et mitte iga „moringa“ ei ole sama – meie jaoks on oluline, et meie looduslikud toidulisandid oleksid esmaklassilise kvaliteediga. Meile on oluline koostisainete sisaldus, puhtus ja tõhusus, millega aitame kaasa teie tervisele. Selgitame, miks: lehtede õrn töötlemine pulbrilise supertoiduainena tagab selle stabiilsuse, kaitse ja pikema säilivusaja.
Lapsepõlvest mäletan sõna „békomplex“ väga hästi, kuid tegelikult pole ma kunagi teadnud, mida see täpselt tähendab. Noorematele inimestele tuleb selle sõna juures ilmselt meelde drum&bass, sest nime B-Complex all tegutseb slovaki DJ ja produtsent Matúš Lenický (hitt „Beautiful Lies“). Kui olla rangelt teaduslik, siis B-kompleks on B1–B12-vitamiinide rühm.
Energia
B-kompleks
Lapsepõlvest mäletan sõna „békomplex“ väga hästi, kuid tegelikult pole ma kunagi teadnud, mida see täpselt tähendab. Noorematele inimestele tuleb selle sõna juures ilmselt meelde drum&bass, sest nime B-Complex all tegutseb slovaki DJ ja produtsent Matúš Lenický (hitt „Beautiful Lies“). Kui olla rangelt teaduslik, siis B-kompleks on B1–B12-vitamiinide rühm.
Miks just + C + hüaluroonhape? Lühidalt öeldes on tegemist nooruse eliksiiriga, mida iseloomustavad just need kolm võimsat antioksüdanti. Koostisosade vastastikune toime parandab tervist ja mitte ainult naha tervist (nagu esmapilgul võiks tunduda). Juba nooruses hakkab hüaluroonhappe kogus vähenema. Selle kolmiku abil aitame ohutult täiendada ja parandada näo, luude, liigeste ja veresoonte tervist, muutes need tugevaks ja elastsemaks. C-vitamiin on vajalik C-vitamiini biosünteesiks (ka selle muundamiseks) ja tõhusaks kasutamiseks. Vaatleme seda üksikasjalikult, sest ka siin kehtib sõna-sõnalt, et kõik on omavahel seotud...
Ilu ja nahk
... et te tunneksite end oma kehas rahulikult ja õnnelikult
Miks just + C + hüaluroonhape? Lühidalt öeldes on tegemist nooruse eliksiiriga, mida iseloomustavad just need kolm võimsat antioksüdanti. Koostisosade vastastikune toime parandab tervist ja mitte ainult naha tervist (nagu esmapilgul võiks tunduda). Juba nooruses hakkab hüaluroonhappe kogus vähenema. Selle kolmiku abil aitame ohutult täiendada ja parandada näo, luude, liigeste ja veresoonte tervist, muutes need tugevaks ja elastsemaks. C-vitamiin on vajalik C-vitamiini biosünteesiks (ka selle muundamiseks) ja tõhusaks kasutamiseks. Vaatleme seda üksikasjalikult, sest ka siin kehtib sõna-sõnalt, et kõik on omavahel seotud...
See imetlusväärne taim (Lepidium mayenii) pärineb Peruu Andidest, kus seda kasvatatakse äärmiselt suurtel kõrgustel (4000 m merepinnast). Tänu sellele on ta erakordselt vastupidav ning suudab ellu jääda ja kasvada tingimustes, kus enamik teisi taimeliike ei suudaks ellu jääda, nagu madalad temperatuurid, tugev tuul ja intensiivne UV-kiirgus. Tema võime kohaneda rasketes tingimustes rikastab seda toitainete ja ühenditega, mis mõjuvad inimorganismile soodsalt ning toetavad vastupidavust nii füüsilise kui ka vaimse koormuse suhtes.
Immuunsus ja elujõud
Üllatavalt vastupidav Maca – Peruu maca
See imetlusväärne taim (Lepidium mayenii) pärineb Peruu Andidest, kus seda kasvatatakse äärmiselt suurtel kõrgustel (4000 m merepinnast). Tänu sellele on ta erakordselt vastupidav ning suudab ellu jääda ja kasvada tingimustes, kus enamik teisi taimeliike ei suudaks ellu jääda, nagu madalad temperatuurid, tugev tuul ja intensiivne UV-kiirgus. Tema võime kohaneda rasketes tingimustes rikastab seda toitainete ja ühenditega, mis mõjuvad inimorganismile soodsalt ning toetavad vastupidavust nii füüsilise kui ka vaimse koormuse suhtes.
Tänapäeval, mil meid ümbritseb igapäevane stress, on üha olulisem varustada keha looduse jõuga. „Mehelik elujõud“ on toidulisand, mis sisaldab kõige tõhusamaid taimi. Unikaalne koostis on loodud spetsiaalselt tänapäeva inimese vajaduste ja tema aktiivse elustiili jaoks. Rohkem energiat ja paremat jõudlust nii tööl kui ka vabal ajal, et saaksite täielikult nautida kõiki seiklusi, mis teid ootavad.
Energia
Meeste elujõud … et kõik toimiks nii, nagu peab!
Tänapäeval, mil meid ümbritseb igapäevane stress, on üha olulisem varustada keha looduse jõuga. „Mehelik elujõud“ on toidulisand, mis sisaldab kõige tõhusamaid taimi. Unikaalne koostis on loodud spetsiaalselt tänapäeva inimese vajaduste ja tema aktiivse elustiili jaoks. Rohkem energiat ja paremat jõudlust nii tööl kui ka vabal ajal, et saaksite täielikult nautida kõiki seiklusi, mis teid ootavad.
Kui kuulute nende inimeste hulka, kes ei soovi tablette alla neelata, olete kindlasti juba seisnud silmitsi dilemmaga, millise toidulisandi valida. Kui sooviksite olla järjekindel ja võtta iga ühe neist, peaksite neid iga päev mitu alla neelama. Seetõttu on loodud erinevad kombinatsioonid, mis võivad teid nende raskustega aidata. Üks neist on ka kaltsiumi ja magneesiumi kahekombinatsioon CalMag.
Tervis
Cal-Mag – tugev duo teie luudele
Kui kuulute nende inimeste hulka, kes ei soovi tablette alla neelata, olete kindlasti juba seisnud silmitsi dilemmaga, millise toidulisandi valida. Kui sooviksite olla järjekindel ja võtta iga ühe neist, peaksite neid iga päev mitu alla neelama. Seetõttu on loodud erinevad kombinatsioonid, mis võivad teid nende raskustega aidata. Üks neist on ka kaltsiumi ja magneesiumi kahekombinatsioon CalMag.
Kui tunnete päikesekiiri oma nahal, siis teadke, et just teie keha toodab üht kõige olulisemat vitamiini – D3, mis avastati sajanditepikkuse uurimistöö tulemusena. Vitamiini D3 avastamine sai 20. sajandi üheks olulisemaks meditsiiniliseks saavutuseks, mis päästis miljoneid inimesi: Oli aasta 1650 ja Londoni tänavatel märkasid arstid, et üha rohkem lapsi kannatas kummalise haiguse – rahhiidi – all (nende luud olid nõrgad ja murduvad, jalad deformeerunud, kasv aeglustunud). Alles 1919. aastal eksponeeris arst Huldschinsky rahhiidiga lapsi ultraviolettkiirgusele ja nende luud hakkasid paranema! Kolm aastat hiljem avastas biokeemik McCollum aine, mis ennetas rahhiiti, ja nimetas selle D-vitamiiniks. Tasapisi selgus ka D-vitamiini kõige olulisema vormi – D3-vitamiini (kolekaltsiferooli) – olemasolu.
Immuunsus ja elujõud
Kas me vajame „päikesest“ saadavat D3-vitamiini ainult talvel?
Kui tunnete päikesekiiri oma nahal, siis teadke, et just teie keha toodab üht kõige olulisemat vitamiini – D3, mis avastati sajanditepikkuse uurimistöö tulemusena. Vitamiini D3 avastamine sai 20. sajandi üheks olulisemaks meditsiiniliseks saavutuseks, mis päästis miljoneid inimesi: Oli aasta 1650 ja Londoni tänavatel märkasid arstid, et üha rohkem lapsi kannatas kummalise haiguse – rahhiidi – all (nende luud olid nõrgad ja murduvad, jalad deformeerunud, kasv aeglustunud). Alles 1919. aastal eksponeeris arst Huldschinsky rahhiidiga lapsi ultraviolettkiirgusele ja nende luud hakkasid paranema! Kolm aastat hiljem avastas biokeemik McCollum aine, mis ennetas rahhiiti, ja nimetas selle D-vitamiiniks. Tasapisi selgus ka D-vitamiini kõige olulisema vormi – D3-vitamiini (kolekaltsiferooli) – olemasolu.
Igaüks, kes soovib oma tervise heaks maksimaalselt pingutada, hakkab järk-järgult süvenema toidulisandite uurimisse ning avastab peagi, et päevase vajaliku koguse saavutamiseks peaks ta iga päev tarbima märkimisväärse koguse kapsleid. Loomulikult peame siin, nagu kõiges muuski, kasutama tervet, talupojalikku mõistust.
Ilu ja nahk
Kollageen+C+hüaluroonhape – ilu ja nooruse retsept
Igaüks, kes soovib oma tervise heaks maksimaalselt pingutada, hakkab järk-järgult süvenema toidulisandite uurimisse ning avastab peagi, et päevase vajaliku koguse saavutamiseks peaks ta iga päev tarbima märkimisväärse koguse kapsleid. Loomulikult peame siin, nagu kõiges muuski, kasutama tervet, talupojalikku mõistust.
Toode on spetsiaalselt välja töötatud tugevama antioksüdantse toime, parema imendumise ja kasutamise tagamiseks, kus peamine roll on looduslikul C-vitamiini allikal – kibuvitsal. C-vitamiin, tuntud ka kui askorbiinhape, on meie organismi toimimiseks hädavajalik toitaine. Meie keha ei suuda seda olulist vitamiini ise sünteesida, mistõttu on vaja seda saada näiteks puuviljadest ja köögiviljadest, nagu tsitrusviljad, paprika, mädarõigas, tomatid.
Ilu ja nahk
C-vitamiin + kibuvitsamarjad + bioflavonoidid
Toode on spetsiaalselt välja töötatud tugevama antioksüdantse toime, parema imendumise ja kasutamise tagamiseks, kus peamine roll on looduslikul C-vitamiini allikal – kibuvitsal. C-vitamiin, tuntud ka kui askorbiinhape, on meie organismi toimimiseks hädavajalik toitaine. Meie keha ei suuda seda olulist vitamiini ise sünteesida, mistõttu on vaja seda saada näiteks puuviljadest ja köögiviljadest, nagu tsitrusviljad, paprika, mädarõigas, tomatid.
Võib-olla on see läbipõlemine … see on praegune kirjeldus olukorrast, kus me tunneme end teisiti. Kui kohv, mida me armastasime, enam ei mõju ja pärastlõunal tabab meid talumatu väsimus, nii et õhtul pole meil enam jõudu millegi jaoks – ei spordi ega sõprade jaoks. Ja veel vähem järgmise tööpäeva jaoks. Toitumisspetsialist kirjeldaks seda seisundit meie toitumisharjumuste põhjal järgmiste sõnadega: „Sul on tiamiini (B1-vitamiini) puudus, mis on hädavajalik närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks ja toidu energiaks muundamiseks. Su toitumine on täis töödeldud süsivesikuid, kuid peaaegu ilma B1-vitamiinita. Ja kui kehal pole piisavalt tiamiini, võid tunda väsimust, unustamist, ärrituvust, isegi ärevust. Ja kofeiin? See kurnab organismis olevat tiamiini veelgi rohkem!“ Meile ei oleks kindlasti pähe tulnud, et seda seisundit võib põhjustada „banaliteet“. Paljud meist ei pööra tiamiinile tähelepanu – tunnistan, et see kehtis ka minu puhul. Selle esimese 1912. aastal avastatud vitamiini nimetas Poola biokeemik Funk, tuletades nime sõnadest „vita“ (eluks vajalik) ja „amiin“ (lämmastikku sisaldavad ühendid). Sellest ajast alates on see saanud mitmeid nimesid, nagu aneurin, ja juba 25 aastat oleme seda nimetanud tiamiiniks. See on essentsiaalne, st seda ei saa sünteesida ja see peab pärinema toidust. Kõlab lausa hirmutavalt, et ilma selleta ei elaksime kauem kui paar päeva, kõige rohkem nädalaid. Seda seetõttu, et keha ei suuda seda pikemaks ajaks varuda ja on vaja tagada selle regulaarne tarbimine, kuna see on organismi nõuetekohaseks toimimiseks asendamatu. Seevastu selle piisav kogus aitab parandada keskendumisvõimet ja mälu.
Energia
Esimene vitamiin – B1
Võib-olla on see läbipõlemine … see on praegune kirjeldus olukorrast, kus me tunneme end teisiti. Kui kohv, mida me armastasime, enam ei mõju ja pärastlõunal tabab meid talumatu väsimus, nii et õhtul pole meil enam jõudu millegi jaoks – ei spordi ega sõprade jaoks. Ja veel vähem järgmise tööpäeva jaoks. Toitumisspetsialist kirjeldaks seda seisundit meie toitumisharjumuste põhjal järgmiste sõnadega: „Sul on tiamiini (B1-vitamiini) puudus, mis on hädavajalik närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks ja toidu energiaks muundamiseks. Su toitumine on täis töödeldud süsivesikuid, kuid peaaegu ilma B1-vitamiinita. Ja kui kehal pole piisavalt tiamiini, võid tunda väsimust, unustamist, ärrituvust, isegi ärevust. Ja kofeiin? See kurnab organismis olevat tiamiini veelgi rohkem!“ Meile ei oleks kindlasti pähe tulnud, et seda seisundit võib põhjustada „banaliteet“. Paljud meist ei pööra tiamiinile tähelepanu – tunnistan, et see kehtis ka minu puhul. Selle esimese 1912. aastal avastatud vitamiini nimetas Poola biokeemik Funk, tuletades nime sõnadest „vita“ (eluks vajalik) ja „amiin“ (lämmastikku sisaldavad ühendid). Sellest ajast alates on see saanud mitmeid nimesid, nagu aneurin, ja juba 25 aastat oleme seda nimetanud tiamiiniks. See on essentsiaalne, st seda ei saa sünteesida ja see peab pärinema toidust. Kõlab lausa hirmutavalt, et ilma selleta ei elaksime kauem kui paar päeva, kõige rohkem nädalaid. Seda seetõttu, et keha ei suuda seda pikemaks ajaks varuda ja on vaja tagada selle regulaarne tarbimine, kuna see on organismi nõuetekohaseks toimimiseks asendamatu. Seevastu selle piisav kogus aitab parandada keskendumisvõimet ja mälu.
Suvi on täies hoos, välistemperatuurid meenutavad kuuma ahju ja vaadates seda väikest D-vitamiini pudelikest, mis on sind kogu talve ustavalt saatnud, ütled sa: „Noh, sõber, sul on oktoobrini puhkus!“ See kõlab ju täiesti loogiliselt. D-vitamiin on „päikesevitamiin“, väljas on päikest küllaga, nii et meie organism peab seda ju täiesti kergesti tootma.
Immuunsus ja elujõud
Päike paistab, kuid „D-vitamiin“ puudub? Miks ei tohiks D-vitamiini suveks edasi lükata
Suvi on täies hoos, välistemperatuurid meenutavad kuuma ahju ja vaadates seda väikest D-vitamiini pudelikest, mis on sind kogu talve ustavalt saatnud, ütled sa: „Noh, sõber, sul on oktoobrini puhkus!“ See kõlab ju täiesti loogiliselt. D-vitamiin on „päikesevitamiin“, väljas on päikest küllaga, nii et meie organism peab seda ju täiesti kergesti tootma.
Kas tunnete end olukorras, kus tunnete äkki, et midagi hakkab teid vaevama, olete väsinud tööst, kohustustest või treeningutest ning otsustate, et „viskate” endale mõned vitamiinid sisse? Võtate kätte selle suure mullitava tableti, võib-olla neelate paar kapslit, mis leiate köögist, joote veega alla ja ootate, et kõik muutuks justkui võlukeppi viibutades.
Energia
Kuidas saada vitamiinidest maksimaalset kasu ja mitte selle pärast hulluks minna
Kas tunnete end olukorras, kus tunnete äkki, et midagi hakkab teid vaevama, olete väsinud tööst, kohustustest või treeningutest ning otsustate, et „viskate” endale mõned vitamiinid sisse? Võtate kätte selle suure mullitava tableti, võib-olla neelate paar kapslit, mis leiate köögist, joote veega alla ja ootate, et kõik muutuks justkui võlukeppi viibutades.
Kas tunnete seda tunnet? Teete rasket treeningut, veedate kogu päeva päikese käes või püüate lihtsalt õppimisele keskenduda, kuid teie energiatase on nullis. Joote vett nagu elu eest, kuid tunnete end ikka veel uimasena ja elutuna. Mis on probleem? Vastus on tõenäoliselt palju lihtsam, kui arvate: teil puuduvad Dr. LUCULLUSe elektrolüüdid.
Immuunsus ja elujõud
Kas teil on neist puudus? Kuidas aru saada, et teie kehal on elektrolüütide puudus
Kas tunnete seda tunnet? Teete rasket treeningut, veedate kogu päeva päikese käes või püüate lihtsalt õppimisele keskenduda, kuid teie energiatase on nullis. Joote vett nagu elu eest, kuid tunnete end ikka veel uimasena ja elutuna. Mis on probleem? Vastus on tõenäoliselt palju lihtsam, kui arvate: teil puuduvad Dr. LUCULLUSe elektrolüüdid.
B-vitamiinid kuuluvad meie keha jaoks kõige olulisemate toitainete hulka – need on sõna otseses mõttes „energiakokteil“ –, mille kompleksne toime mõjutab nii energiataset, immuunsust ja närvisüsteemi kui ka naha, juuste ja küünte kvaliteeti. B-kompleks on nimetus vees lahustuvate B-vitamiinide rühmale, mida keha ei suuda ladustada (välja arvatud B12), seetõttu on vaja neid regulaarselt täiendada, kuna nende puudus põhjustab laiaulatuslikke probleeme ja ülemäärane kogus eritub lihtsalt kehast välja. Dr. Luculluse B-kompleksi vitamiinid on eriliseks selle poolest, et need koosnevad üheteistkümnest vitamiinist, mis töötavad väsimatult tervise heaks ja on valmis võitma iga, isegi kõige raskema võitluse.
Energia
B-kompleks … tervislik energiajook
B-vitamiinid kuuluvad meie keha jaoks kõige olulisemate toitainete hulka – need on sõna otseses mõttes „energiakokteil“ –, mille kompleksne toime mõjutab nii energiataset, immuunsust ja närvisüsteemi kui ka naha, juuste ja küünte kvaliteeti. B-kompleks on nimetus vees lahustuvate B-vitamiinide rühmale, mida keha ei suuda ladustada (välja arvatud B12), seetõttu on vaja neid regulaarselt täiendada, kuna nende puudus põhjustab laiaulatuslikke probleeme ja ülemäärane kogus eritub lihtsalt kehast välja. Dr. Luculluse B-kompleksi vitamiinid on eriliseks selle poolest, et need koosnevad üheteistkümnest vitamiinist, mis töötavad väsimatult tervise heaks ja on valmis võitma iga, isegi kõige raskema võitluse.
Kui saabuvad jahedamad päevad ja nendega kaasnevad nohu, ninakinnisus või kurgu kratsimine, on just õige aeg võtta kätte tass teed – kuid mitte suvalist. Dr. Luculluse tootevalikust leiate tasakaalu loodusliku toitumise ja teaduse jõu vahel. Tutvustame teile, kuidas BIO-tee – abi külmetuse korral – võib aidata ja kuidas sellest võib saada teie looduslik liitlane.
Immuunsus ja elujõud
Külmetus ei pea enam olema võitlus: avastage tee jõud külmetuse korral
Kui saabuvad jahedamad päevad ja nendega kaasnevad nohu, ninakinnisus või kurgu kratsimine, on just õige aeg võtta kätte tass teed – kuid mitte suvalist. Dr. Luculluse tootevalikust leiate tasakaalu loodusliku toitumise ja teaduse jõu vahel. Tutvustame teile, kuidas BIO-tee – abi külmetuse korral – võib aidata ja kuidas sellest võib saada teie looduslik liitlane.
Iga lapsevanem teab, et rahulolev laps on rahuliku päeva ja öö alus. Kui pisikesed tunnevad end väsinuna, on neil nohu või kõht valus, mis ei lase neil magama jääda – sellistel hetkedel ihkame lihtsat ja õrna lahendust.
Immuunsus ja elujõud
Avastage laste tee õrn hooldus
Iga lapsevanem teab, et rahulolev laps on rahuliku päeva ja öö alus. Kui pisikesed tunnevad end väsinuna, on neil nohu või kõht valus, mis ei lase neil magama jääda – sellistel hetkedel ihkame lihtsat ja õrna lahendust.
Igal talvel kordub sama asi, juba sajandeid, kuni tekib imestus, et meditsiiniteadus pole suutnud tavalise „nohu“ vastu välja töötada midagi 100% tõhusat. Esmalt tunned väsimust, õhtul lisandub külmavärin ja hommikul saad aru, et täna sa lihtsalt ei jaksa ja pead jälle selle ebameeldiva seisundi ära magama. Jah, just nii. Magama. Kui see oleks ainus asi, siis saaksime kuidagi hakkama. Aga kuidas, kui sa ei saa hingata, hingamisteed on ummistunud ja eriti see ebameeldiv, kurnav köha...
Immuunsus ja elujõud
Väsitav köha ja ummistunud ninaõõned? Valmistage endale looduslik ravim ilma kemikaalideta
Igal talvel kordub sama asi, juba sajandeid, kuni tekib imestus, et meditsiiniteadus pole suutnud tavalise „nohu“ vastu välja töötada midagi 100% tõhusat. Esmalt tunned väsimust, õhtul lisandub külmavärin ja hommikul saad aru, et täna sa lihtsalt ei jaksa ja pead jälle selle ebameeldiva seisundi ära magama. Jah, just nii. Magama. Kui see oleks ainus asi, siis saaksime kuidagi hakkama. Aga kuidas, kui sa ei saa hingata, hingamisteed on ummistunud ja eriti see ebameeldiv, kurnav köha...
200 mikrogrammi, mis võivad muuta tervist: MIKS SELEEN? Me teame, kui oluline on C-vitamiin, et ilma kaltsiumita ei saa hakkama ja et raud on oluline vere jaoks, aga kas olete kuulnud seleeni kohta? ... Me teame sellest vähe, kuid kannatame selle puuduse all, kuigi see on oluline rakkudele, kilpnäärmele, immuunsüsteemile ja pikaajalisele tervisele. Käesolev artikkel selgitab, miks on L-selenometioniin üks neist mikrotoitainetest, mida paljudes toitumiskavades tõenäoliselt puudub. Mis on seleen ja miks me seda vajame? Seleen on mikroelement, mida leidub kehas väikeses koguses, kuid selle funktsioon on tohutu – see toimib ensüümide koostisosana, mis:
Miks on seleen loomuliku tasakaalu ja tugevama immuunsuse võti?
200 mikrogrammi, mis võivad muuta tervist: MIKS SELEEN? Me teame, kui oluline on C-vitamiin, et ilma kaltsiumita ei saa hakkama ja et raud on oluline vere jaoks, aga kas olete kuulnud seleeni kohta? ... Me teame sellest vähe, kuid kannatame selle puuduse all, kuigi see on oluline rakkudele, kilpnäärmele, immuunsüsteemile ja pikaajalisele tervisele. Käesolev artikkel selgitab, miks on L-selenometioniin üks neist mikrotoitainetest, mida paljudes toitumiskavades tõenäoliselt puudub. Mis on seleen ja miks me seda vajame? Seleen on mikroelement, mida leidub kehas väikeses koguses, kuid selle funktsioon on tohutu – see toimib ensüümide koostisosana, mis:
Kvaliteetse tee joomine on aegamisi muutumas uueks nähtuseks. Pärast kohvikukultuuri tekkimist meie riigis, kus kohvikus tellib „türgi kohvi klaasi“ ehk vaid mõni naljamees, on toimunud ka eemaldumine traditsioonilisest õllejoomisest. Selle on järk-järgult asendanud vein ning praegu on tavaline, et inimesed eristavad kümneid erinevaid maitseid, mitte enam traditsioonilist jaotust valge ja punase veini vahel. Kuna inimesed reisivad üha rohkem ja avastavad maailma, avastavad nad üha sagedamini ka teejoomise fenomeni.
Tervis
Kvaliteetne mägitee stressi ja nõrga immuunsuse vastu
Kvaliteetse tee joomine on aegamisi muutumas uueks nähtuseks. Pärast kohvikukultuuri tekkimist meie riigis, kus kohvikus tellib „türgi kohvi klaasi“ ehk vaid mõni naljamees, on toimunud ka eemaldumine traditsioonilisest õllejoomisest. Selle on järk-järgult asendanud vein ning praegu on tavaline, et inimesed eristavad kümneid erinevaid maitseid, mitte enam traditsioonilist jaotust valge ja punase veini vahel. Kuna inimesed reisivad üha rohkem ja avastavad maailma, avastavad nad üha sagedamini ka teejoomise fenomeni.
See ei ole tavaline jook – „Elektrolyty Citrón“ on energia-, vedeliku- ja elujõuallikas. Täpselt segatud mineraalid ja mikroelemendid hoiavad teid tasakaalus, olenemata sellest, kus te olete (jõusaalis, mägedes, keset kiiret tööpäeva või pidustuste järel) – ja tähele, need ei ole mõeldud ainult jõudluse jaoks.
Immuunsus ja elujõud
Alustage päeva värskelt ja jätkake täie jõuga elektrolüütidega
See ei ole tavaline jook – „Elektrolyty Citrón“ on energia-, vedeliku- ja elujõuallikas. Täpselt segatud mineraalid ja mikroelemendid hoiavad teid tasakaalus, olenemata sellest, kus te olete (jõusaalis, mägedes, keset kiiret tööpäeva või pidustuste järel) – ja tähele, need ei ole mõeldud ainult jõudluse jaoks.
Acerola, mida tuntakse ka Barbadose (Lääne-India) kirsi nime all, on eksootiline puuviljapõõsas, mis kasvab mõnikord puu suuruseks (2–5 meetrit). See igihaljas liik, mis pärineb Lõuna- ja Kesk-Ameerika troopilistest piirkondadest, on tuntud mitte ainult oma atraktiivse välimuse, vaid eelkõige unikaalsete omaduste ja kõrge vitamiinisisalduse poolest. Acerola viljad on väikesed luuviljad, mille kaal on maksimaalselt 15 g ja mis oma kujult meenutavad kirse, kuid nende maitse on palju hapum. See küpseb äärmiselt kiiresti – 23 päeva jooksul – ja pälvib tähelepanu oma hapuka maitse poolest, mis järk-järgult muutub magusamaks. Huvitav on see, et acerola puhul ei kehti reegel „mida küpsem, seda parem“, kuna just vähem küpsed viljad sisaldavad kõige rohkem toitaineid. Acerolat võib leida ladinakeelsete nimetuste Malpighia glabra, emarginata ja punicifolia all. See sisaldab äärmiselt suurt kogust C-vitamiini, mis ületab isegi kibuvitsa sisaldust.
Unustage sidrunid ja kibuvitsad! Acerola on C-vitamiini absoluutne kuninganna
Acerola, mida tuntakse ka Barbadose (Lääne-India) kirsi nime all, on eksootiline puuviljapõõsas, mis kasvab mõnikord puu suuruseks (2–5 meetrit). See igihaljas liik, mis pärineb Lõuna- ja Kesk-Ameerika troopilistest piirkondadest, on tuntud mitte ainult oma atraktiivse välimuse, vaid eelkõige unikaalsete omaduste ja kõrge vitamiinisisalduse poolest. Acerola viljad on väikesed luuviljad, mille kaal on maksimaalselt 15 g ja mis oma kujult meenutavad kirse, kuid nende maitse on palju hapum. See küpseb äärmiselt kiiresti – 23 päeva jooksul – ja pälvib tähelepanu oma hapuka maitse poolest, mis järk-järgult muutub magusamaks. Huvitav on see, et acerola puhul ei kehti reegel „mida küpsem, seda parem“, kuna just vähem küpsed viljad sisaldavad kõige rohkem toitaineid. Acerolat võib leida ladinakeelsete nimetuste Malpighia glabra, emarginata ja punicifolia all. See sisaldab äärmiselt suurt kogust C-vitamiini, mis ületab isegi kibuvitsa sisaldust.
Mõistet „vitamiin B6“ kasutatakse kolme derivaadi puhul: püridoksiin, püridoksaal ja püridoksamiin. Kui teie organismi satub mõni neist, on selle vitamiini toimeaine püridoksaal-5-fosfaat. See on ensüümide oluline kofaktor. Kõik kolm B6-vitamiini vormi leiduvad tavalises toidus ja imenduvad otse soolestikus. See mängib võtmerolli valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetuses. See osaleb enam kui 100 ensüümireaktsioonis.
Seede ja detoks
B6-vitamiin: püridoksiin toob kaasa õnne, parema meeleolu ja tugeva tervise
Mõistet „vitamiin B6“ kasutatakse kolme derivaadi puhul: püridoksiin, püridoksaal ja püridoksamiin. Kui teie organismi satub mõni neist, on selle vitamiini toimeaine püridoksaal-5-fosfaat. See on ensüümide oluline kofaktor. Kõik kolm B6-vitamiini vormi leiduvad tavalises toidus ja imenduvad otse soolestikus. See mängib võtmerolli valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetuses. See osaleb enam kui 100 ensüümireaktsioonis.
Head taimeteed tuleks tarbida ennetuslikult, et tugevdada oma immuunsust. Varem oli see kõigile selge ja sellised teed olid külades tavalised. Tänapäeval on tavaline, et isegi väikeses külas on apteek. Me kõik harjusime kiiresti „kiire abi“ pakkuvate tablettidega.
Immuunsus ja elujõud
Looduslik aspiriin? Tutvuge selle ravitoimega teega
Head taimeteed tuleks tarbida ennetuslikult, et tugevdada oma immuunsust. Varem oli see kõigile selge ja sellised teed olid külades tavalised. Tänapäeval on tavaline, et isegi väikeses külas on apteek. Me kõik harjusime kiiresti „kiire abi“ pakkuvate tablettidega.
Kui tunnete end väsinuna, ärritununa või teil on unehäired, võib see tähendada, et teie keha annab märku, et vajab närvisüsteemi ja vaimse heaolu toetust. Täna vaatame lähemalt põnevat kombinatsiooni, mis koosneb L-trüptofaanist, B3- ja B6-vitamiinidest ning kummeliõlist – see kombinatsioon võib positiivselt mõjutada teie meeleolu, und ja üldist tervist. Võib-olla üllatab teid, kui suur mõju on neil koostisosadel (mitte ainult antidepressiivsel ja stressivastase toimel) teie organismile. Eriti tänapäeva kiires maailmas, kus me seisame silmitsi pideva stressiga, pakub just see taimne toidulisand tõhusat tuge selle ohutuks toime tulemiseks ja vaimse tasakaalu parandamiseks.
Harmoonia
Harmoonia ja lõõgastuse tulv koos L-trüptofaani + B3 + B6-ga
Kui tunnete end väsinuna, ärritununa või teil on unehäired, võib see tähendada, et teie keha annab märku, et vajab närvisüsteemi ja vaimse heaolu toetust. Täna vaatame lähemalt põnevat kombinatsiooni, mis koosneb L-trüptofaanist, B3- ja B6-vitamiinidest ning kummeliõlist – see kombinatsioon võib positiivselt mõjutada teie meeleolu, und ja üldist tervist. Võib-olla üllatab teid, kui suur mõju on neil koostisosadel (mitte ainult antidepressiivsel ja stressivastase toimel) teie organismile. Eriti tänapäeva kiires maailmas, kus me seisame silmitsi pideva stressiga, pakub just see taimne toidulisand tõhusat tuge selle ohutuks toime tulemiseks ja vaimse tasakaalu parandamiseks.
Te teate ju seda – alati ei õnnestu meil lihtsalt „välja lülitada“ ja magama jääda. Õrn lonks taimeteed, mis rahustavad nii meelt kui ka keha, pakuvad abi, muutes rahutuse tasakaaluks ja pinget rahuks. Kui õhtul mõtted vaibuvad ja me heidame end mugavasse kodusse, on saabunud õige aeg hetkeks iseendale – aeg, mis soodustab sügavat ja häirimatu und.
Harmoonia
Avasta tee jõud rahuliku une saavutamiseks
Te teate ju seda – alati ei õnnestu meil lihtsalt „välja lülitada“ ja magama jääda. Õrn lonks taimeteed, mis rahustavad nii meelt kui ka keha, pakuvad abi, muutes rahutuse tasakaaluks ja pinget rahuks. Kui õhtul mõtted vaibuvad ja me heidame end mugavasse kodusse, on saabunud õige aeg hetkeks iseendale – aeg, mis soodustab sügavat ja häirimatu und.
„Kaltsiumist üksi ei piisa, see võib isegi tervisele kahju teha.“ Mis see vandenõu küll on, mõtlete te... Kaltsiumi on ju vaja luudele, hammastele... kuid erialakirjandust lugedes selguks, et... jah, kaltsium on oluline, kuid ainult siis, kui ta teab, kuhu kuulub. Sest kui see ringleb kehas järelevalveta, võib see „parkida“ arterites, neerudes või liigestes. Kaltsium arterites soodustab nimelt nende kõvenemist (kaltsifikatsiooni), suurendades seeläbi infarkti, insuldi või kõrge vererõhu riski. Siin tuleb appi K2-vitamiin. See aktiveerib nimelt valku nimega Matrix GLA protein, mis „puhastab“ veresooni, takistades kaltsiumi ladestumist nende seintele. Samal ajal aktiveerib see osteokalsiini, mis tagab, et kaltsium jõuab sinna, kus seda vajatakse. Just seetõttu on vaja K2-vitamiini, mis toimib kaltsiumi GPS-ina. Tänu oma erilisele võimele juhtida kaltsiumi transporti – ja mitte suvaliselt –, tagab see kaltsiumi navigaatori, et kaltsium ei satuks sinna, kus tal pole midagi teha (arteritesse), vaid suunduks sinna, kus seda vajatakse – luudesse ja hammastesse. Vitamiini K2 kõige tõhusam vorm on MK-7 (menachinon) – kuigi see kõlab nagu kõrvaltegelane, on tegemist süsteemioperaatoriga (sellise tüübiga, kes küll koosolekutel esile ei astu, kuid ilma kelleta kogu ettevõte kokku variseks). Teadlased ei ole just sellised tüübid, kes alluksid trendidele, nad ei ole alati ühel meelel, kuid K2-vitamiini ehk MK-7 puhul märgivad nad, et sellel vitamiinil on palju positiivseid omadusi:
Tervis
K2 kui GPS
„Kaltsiumist üksi ei piisa, see võib isegi tervisele kahju teha.“ Mis see vandenõu küll on, mõtlete te... Kaltsiumi on ju vaja luudele, hammastele... kuid erialakirjandust lugedes selguks, et... jah, kaltsium on oluline, kuid ainult siis, kui ta teab, kuhu kuulub. Sest kui see ringleb kehas järelevalveta, võib see „parkida“ arterites, neerudes või liigestes. Kaltsium arterites soodustab nimelt nende kõvenemist (kaltsifikatsiooni), suurendades seeläbi infarkti, insuldi või kõrge vererõhu riski. Siin tuleb appi K2-vitamiin. See aktiveerib nimelt valku nimega Matrix GLA protein, mis „puhastab“ veresooni, takistades kaltsiumi ladestumist nende seintele. Samal ajal aktiveerib see osteokalsiini, mis tagab, et kaltsium jõuab sinna, kus seda vajatakse. Just seetõttu on vaja K2-vitamiini, mis toimib kaltsiumi GPS-ina. Tänu oma erilisele võimele juhtida kaltsiumi transporti – ja mitte suvaliselt –, tagab see kaltsiumi navigaatori, et kaltsium ei satuks sinna, kus tal pole midagi teha (arteritesse), vaid suunduks sinna, kus seda vajatakse – luudesse ja hammastesse. Vitamiini K2 kõige tõhusam vorm on MK-7 (menachinon) – kuigi see kõlab nagu kõrvaltegelane, on tegemist süsteemioperaatoriga (sellise tüübiga, kes küll koosolekutel esile ei astu, kuid ilma kelleta kogu ettevõte kokku variseks). Teadlased ei ole just sellised tüübid, kes alluksid trendidele, nad ei ole alati ühel meelel, kuid K2-vitamiini ehk MK-7 puhul märgivad nad, et sellel vitamiinil on palju positiivseid omadusi:
Kui meil on vaja jõudu koguda ja igatseme rahu, on aeg aeglustada. Kujutage ette mägise hommiku vaikust, kui udu tõuseb oru kohale, päike puudutab mäenõlvu, õhk on värske ja lõhnab looduslike ürtide järele. Ja kuigi need taimed kasvavad kõige puhtamatel aladel ja mineraalrikkas mullas, peavad nad samal ajal kohanema mägede rasketes tingimustes. Seetõttu on need rikkad antioksüdantide, eeterlike õlide, flavonoidide ja fenoolide poolest, mis aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest.
Tervis
Avasta mägede energia igas lonksus
Kui meil on vaja jõudu koguda ja igatseme rahu, on aeg aeglustada. Kujutage ette mägise hommiku vaikust, kui udu tõuseb oru kohale, päike puudutab mäenõlvu, õhk on värske ja lõhnab looduslike ürtide järele. Ja kuigi need taimed kasvavad kõige puhtamatel aladel ja mineraalrikkas mullas, peavad nad samal ajal kohanema mägede rasketes tingimustes. Seetõttu on need rikkad antioksüdantide, eeterlike õlide, flavonoidide ja fenoolide poolest, mis aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest.
B12-vitamiin on (keemilisest seisukohast) kõige keerulisem vitamiin, mis sisaldab koobaltit, mis on selle toime jaoks hädavajalik. See on tuntud ka kui tsüanokobalamiin ning on oluline organismi nõuetekohaseks toimimiseks ja meie keha vajab seda iga päev. Kuigi me vajame seda vaid väikestes kogustes, on selle tähtsus punaliblede moodustumisel ja ainevahetuses tohutu. Erinevad uuringud näitavad, et see mõjub soodsalt meie meeleolule ja mälule ning toetab aju tööd. B12-vitamiin on vajalik närvisüsteemi nõuetekohase toimimise säilitamiseks ning valkude, süsivesikute ja rasvade ainevahetuseks. Erinevalt teistest vitamiinidest sünteesitakse B12 looduses ainult loomade seedesüsteemis leiduvate bakterite abil. Seetõttu saame seda peamiselt loomsetest toodetest, nagu liha ja piimatooted. Selle erilisus seisneb ka võimes ladestuda maksas pikkadeks aastateks, kuid selle puudus ohustab mitte ainult veganeid ja eakaid inimesi. B12-vitamiini puudus ei avalduda kohe (vaid alles 1 aasta pärast). Väsimus on selle vitamiini puuduse esimene sümptom. Krooniline väsimus, mäluprobleemid, kipitustunne jäsemetes või depressioon võivad olla märkamatuid hoiatusmärke. Kuna B12-vitamiin on oluline müeliini – närvikiudude kaitsva kesta – moodustumiseks, võib selle puudus põhjustada neuroloogilisi probleeme, nagu tundetus ja tasakaaluhäired. Kui seda puudust ei ravita, võib see viia tõsiste neuroloogiliste häirete ja aneemia tekkeni; samuti avaldub puudus mitmesuguste hematoloogiliste ja psühhiaatriliste sümptomitena (sh segasus ja desorientatsioon, atroofia, meeleolu- ja käitumismuutused, psühhoosid ja kognitiivsed probleemid, kontsentratsioonivõime kadu, unetus ning inkontinentsus). Varem oli pernitsioosne aneemia (verevaegus) ravimatu. Aastal 1926 avastasid kaks arsti, et toore maksa söömine suudab leevendada neid sümptomeid – väsimust, mälukaotust ja närvikahjustusi. Kaks aastakümmet hiljem õnnestus isoleerida aine, mis selle toime taga oli, ja see oli B12-vitamiin.
Energia
Parem keskendumisvõime ja parem mälu? Võtke B12-vitamiini!
B12-vitamiin on (keemilisest seisukohast) kõige keerulisem vitamiin, mis sisaldab koobaltit, mis on selle toime jaoks hädavajalik. See on tuntud ka kui tsüanokobalamiin ning on oluline organismi nõuetekohaseks toimimiseks ja meie keha vajab seda iga päev. Kuigi me vajame seda vaid väikestes kogustes, on selle tähtsus punaliblede moodustumisel ja ainevahetuses tohutu. Erinevad uuringud näitavad, et see mõjub soodsalt meie meeleolule ja mälule ning toetab aju tööd. B12-vitamiin on vajalik närvisüsteemi nõuetekohase toimimise säilitamiseks ning valkude, süsivesikute ja rasvade ainevahetuseks. Erinevalt teistest vitamiinidest sünteesitakse B12 looduses ainult loomade seedesüsteemis leiduvate bakterite abil. Seetõttu saame seda peamiselt loomsetest toodetest, nagu liha ja piimatooted. Selle erilisus seisneb ka võimes ladestuda maksas pikkadeks aastateks, kuid selle puudus ohustab mitte ainult veganeid ja eakaid inimesi. B12-vitamiini puudus ei avalduda kohe (vaid alles 1 aasta pärast). Väsimus on selle vitamiini puuduse esimene sümptom. Krooniline väsimus, mäluprobleemid, kipitustunne jäsemetes või depressioon võivad olla märkamatuid hoiatusmärke. Kuna B12-vitamiin on oluline müeliini – närvikiudude kaitsva kesta – moodustumiseks, võib selle puudus põhjustada neuroloogilisi probleeme, nagu tundetus ja tasakaaluhäired. Kui seda puudust ei ravita, võib see viia tõsiste neuroloogiliste häirete ja aneemia tekkeni; samuti avaldub puudus mitmesuguste hematoloogiliste ja psühhiaatriliste sümptomitena (sh segasus ja desorientatsioon, atroofia, meeleolu- ja käitumismuutused, psühhoosid ja kognitiivsed probleemid, kontsentratsioonivõime kadu, unetus ning inkontinentsus). Varem oli pernitsioosne aneemia (verevaegus) ravimatu. Aastal 1926 avastasid kaks arsti, et toore maksa söömine suudab leevendada neid sümptomeid – väsimust, mälukaotust ja närvikahjustusi. Kaks aastakümmet hiljem õnnestus isoleerida aine, mis selle toime taga oli, ja see oli B12-vitamiin.
Enamik meist seostab C-vitamiini klassikalise hapu tabletiga. Tegelikult on see vitamiin, mis täidab kehas palju ülesandeid: aitab meil toime tulla stressiga, toetab immuunsust, kollageeni tootmist ja raua imendumist. Kuna see ei püsigi kehas kaua, peame seda iga päev täiendama. Stressi- või haiguseperioodil suureneb selle vajadus isegi mitmekordselt. Ja ausalt öeldes, kas te tunnete kedagi, kes tänapäeval stressi ei tunneks?
Immuunsus ja elujõud
Uue põlvkonna C-vitamiin: millega erineb VEG-C tavapärastest toidulisanditest?
Enamik meist seostab C-vitamiini klassikalise hapu tabletiga. Tegelikult on see vitamiin, mis täidab kehas palju ülesandeid: aitab meil toime tulla stressiga, toetab immuunsust, kollageeni tootmist ja raua imendumist. Kuna see ei püsigi kehas kaua, peame seda iga päev täiendama. Stressi- või haiguseperioodil suureneb selle vajadus isegi mitmekordselt. Ja ausalt öeldes, kas te tunnete kedagi, kes tänapäeval stressi ei tunneks?
Ilmselt on igalühel meist kodus kvaliteetne varustus külmetuse või isegi gripi puhuks. Igal aastal on see sama lugu. Ilm jaheneb, muutub niiskeks, viirushaigused hakkavad levima. Aga me oleme valmis! Celaskon, erinevad köhasiirupid, paralen... Karp (või isegi suur kast) erinevaid ravimeid päästab ju olukorra. Ja kui mitte, siis lubame köhimise, vandumise ja voodis lamamise ajal pühalikult, et hakkame lõpuks end karastama. Niipea, kui haigus möödub...
Immuunsus ja elujõud
Kuidas ravida nohu või grippi?
Ilmselt on igalühel meist kodus kvaliteetne varustus külmetuse või isegi gripi puhuks. Igal aastal on see sama lugu. Ilm jaheneb, muutub niiskeks, viirushaigused hakkavad levima. Aga me oleme valmis! Celaskon, erinevad köhasiirupid, paralen... Karp (või isegi suur kast) erinevaid ravimeid päästab ju olukorra. Ja kui mitte, siis lubame köhimise, vandumise ja voodis lamamise ajal pühalikult, et hakkame lõpuks end karastama. Niipea, kui haigus möödub...
Vitamiini B7 võite tunda mitme nime all. Kõige tuntum on biotiin. Aga seda nimetatakse ka koensüümiks R või vitamiiniks H. See H on tuletatud saksa sõnast „Haut”, mis tähendab nahka. Sest sellel vitamiinil on suur mõju meie keha suurimale organile – inimese nahale.
Ilu ja nahk
Kas teadsite, et B7-vitamiin mõjutab meie suurimat elundit?
Vitamiini B7 võite tunda mitme nime all. Kõige tuntum on biotiin. Aga seda nimetatakse ka koensüümiks R või vitamiiniks H. See H on tuletatud saksa sõnast „Haut”, mis tähendab nahka. Sest sellel vitamiinil on suur mõju meie keha suurimale organile – inimese nahale.
Teate ju seda tunnet – äratuskell heliseb, avate silmad, kuid jääte ikkagi voodisse lamama. Isegi seitsme tunni une järel ei tunne te end energilisena. Peeglist näete silmade all ringe, nahk on kuiv ja väsinud, ilmuvad sinikad ja väikesed veresooned. Immuunsüsteem ei tööta nii, nagu peaks, ja iga viirus leiab teid üles? Kui te mõtlete: „See on lihtsalt stress, selline tunne on ju normaalne.“ Noh… ei, te ei pea end niimoodi tundma… Midagi puudub teie elust ja see ei pruugi olla magneesium ega veel üks tass kohvi. See on vitamiin, mida ei leidu jogurtipakenditel ega ole see veel sotsiaalmeediat vallutanud. Ja ometi vajab teie keha seda iga päev: see on vitamiin P, tuntud pigem kui bioflavonoidid – looduslikud taimsed ühendid, mis:
Ilu ja nahk
Elustav vitamiin P
Teate ju seda tunnet – äratuskell heliseb, avate silmad, kuid jääte ikkagi voodisse lamama. Isegi seitsme tunni une järel ei tunne te end energilisena. Peeglist näete silmade all ringe, nahk on kuiv ja väsinud, ilmuvad sinikad ja väikesed veresooned. Immuunsüsteem ei tööta nii, nagu peaks, ja iga viirus leiab teid üles? Kui te mõtlete: „See on lihtsalt stress, selline tunne on ju normaalne.“ Noh… ei, te ei pea end niimoodi tundma… Midagi puudub teie elust ja see ei pruugi olla magneesium ega veel üks tass kohvi. See on vitamiin, mida ei leidu jogurtipakenditel ega ole see veel sotsiaalmeediat vallutanud. Ja ometi vajab teie keha seda iga päev: see on vitamiin P, tuntud pigem kui bioflavonoidid – looduslikud taimsed ühendid, mis:
Hingamist peame enesestmõistetavaks – kuni hetkeni, mil äkki tekib köha, nohu või kurgu kratsimine. Siis meenub meile, kui väärtuslik on võtta sügav hingetõmme ilma valuta. Kui külm õhk põhjustab kurgu ärritust, on aeg soojaks taimeteeks, mis toob leevendust.
Immuunsus ja elujõud
Avasta tee jõud, mis aitab vabalt hingata
Hingamist peame enesestmõistetavaks – kuni hetkeni, mil äkki tekib köha, nohu või kurgu kratsimine. Siis meenub meile, kui väärtuslik on võtta sügav hingetõmme ilma valuta. Kui külm õhk põhjustab kurgu ärritust, on aeg soojaks taimeteeks, mis toob leevendust.
Munkide kress on vanem nimetus kaputsiinile (Tropaeolum majus), mille raviomadused olid tuntud juba 16. sajandil. Lillede välimus ja nimi viitavad munkade traditsioonilisele riietusele. Algselt kasvas see Andide mägedes, kus kohalikud hõimud kasutasid seda ravimiseks, tugevdamiseks ja paranemise soodustamiseks. Hiljem tulid inimesed kogu piirkonnast ravimtaimede tundjate juurde selle ravimtaimede pärandi järele: keedud, salvid ja teed, sest nad tundsid looduse saladusi paremini kui keegi teine. Vanaema ravimtaimeraamatust leidsime kaputsiini kohta järgmise kirjelduse: õitsev imeravim, mis ei tee kahju, vaid ainult aitab. Tänapäeval saame ka meie sellest traditsioonilisest tarkusest kasu lõigata, kusjuures selle kasulikkus on teaduslikult tõestatud. Kui kapuutslillelt lehe ära rebida, käivitab taim kohe kiire regenereerumise mehhanismi ning hakkab „haavu parandama“ ja edasi kasvama. Tänu laiale bioaktiivsete ainete spektrile ja toiteväärtusele kuulub see taim loodusravi ja haiguste ennetamise väärtusliku osana. Kaasaegne teadus on avastanud palju kasulikke aineid just selle lehtedes, õites ja seemnetes.
Tervis
Suur kapuutslill – iludus, millel on antibiootikumide jõud
Munkide kress on vanem nimetus kaputsiinile (Tropaeolum majus), mille raviomadused olid tuntud juba 16. sajandil. Lillede välimus ja nimi viitavad munkade traditsioonilisele riietusele. Algselt kasvas see Andide mägedes, kus kohalikud hõimud kasutasid seda ravimiseks, tugevdamiseks ja paranemise soodustamiseks. Hiljem tulid inimesed kogu piirkonnast ravimtaimede tundjate juurde selle ravimtaimede pärandi järele: keedud, salvid ja teed, sest nad tundsid looduse saladusi paremini kui keegi teine. Vanaema ravimtaimeraamatust leidsime kaputsiini kohta järgmise kirjelduse: õitsev imeravim, mis ei tee kahju, vaid ainult aitab. Tänapäeval saame ka meie sellest traditsioonilisest tarkusest kasu lõigata, kusjuures selle kasulikkus on teaduslikult tõestatud. Kui kapuutslillelt lehe ära rebida, käivitab taim kohe kiire regenereerumise mehhanismi ning hakkab „haavu parandama“ ja edasi kasvama. Tänu laiale bioaktiivsete ainete spektrile ja toiteväärtusele kuulub see taim loodusravi ja haiguste ennetamise väärtusliku osana. Kaasaegne teadus on avastanud palju kasulikke aineid just selle lehtedes, õites ja seemnetes.
Kuidas võiks välja näha arutelu vitamiinide vahel, kui need oleksid isiksused või tegelased animasarjast „Oli kord üks elu“? Vitamiin D3: „Hei, kaltsium, mine sisse.“
Tervis
K2 + D3, ainult koos...
Kuidas võiks välja näha arutelu vitamiinide vahel, kui need oleksid isiksused või tegelased animasarjast „Oli kord üks elu“? Vitamiin D3: „Hei, kaltsium, mine sisse.“
Niatsiini peeti pikka aega tavaliseks toiduaineks, kuni selgus, et selle puudus põhjustab naha-, seede- ja vaimseid probleeme, nn pelagra. Arst Goldberger tõestas, et selle haiguse põhjuseks ei ole infektsioon, vaid ühekülgne toitumine, milles puudub B3-vitamiin. Ta viis läbi katse nii enda kui ka oma kolleegide peal, kes tarbisid ainult vaest toitu ja kellel hakkasid ilmnema pelagra sümptomid. Kui nad aga lisasid oma toidukavasse niatsiinirohked toitained, kadusid sümptomid. 1937. aastal eraldati niatsiin maksast, mis kinnitas selle tähtsust ja toiteväärtust.
Ilu ja nahk
B3-vitamiin kui näide sellest, et toit on ravim
Niatsiini peeti pikka aega tavaliseks toiduaineks, kuni selgus, et selle puudus põhjustab naha-, seede- ja vaimseid probleeme, nn pelagra. Arst Goldberger tõestas, et selle haiguse põhjuseks ei ole infektsioon, vaid ühekülgne toitumine, milles puudub B3-vitamiin. Ta viis läbi katse nii enda kui ka oma kolleegide peal, kes tarbisid ainult vaest toitu ja kellel hakkasid ilmnema pelagra sümptomid. Kui nad aga lisasid oma toidukavasse niatsiinirohked toitained, kadusid sümptomid. 1937. aastal eraldati niatsiin maksast, mis kinnitas selle tähtsust ja toiteväärtust.
Kui on olemas taim, mida soovitaksime eelkõige naissoole, siis oleks see kollakasroheline alchemilka, mida oma toime tõttu nimetatakse ka „naiste mantliks”. Seda on ammustest aegadest saadik kasutatud menopausi ja menstruatsioonivalude leevendamiseks, aga ka emaka tugevdamiseks raseduse ajal. Esimesel trimestril seda ei tohi kasutada, soovitatav on seda kasutada alles raseduse teisel poolel.
Tervis
Naiste ravimtaimede kuninganna: alchemilka on naiste pikaajaline abimees
Kui on olemas taim, mida soovitaksime eelkõige naissoole, siis oleks see kollakasroheline alchemilka, mida oma toime tõttu nimetatakse ka „naiste mantliks”. Seda on ammustest aegadest saadik kasutatud menopausi ja menstruatsioonivalude leevendamiseks, aga ka emaka tugevdamiseks raseduse ajal. Esimesel trimestril seda ei tohi kasutada, soovitatav on seda kasutada alles raseduse teisel poolel.
Viimastel kuudel on kurnatus ja krooniline väsimus olnud sageli arutatud teemad. Mõned süüdistavad selles tööstressi, teised ebatervislikku eluviisi ja halva kvaliteediga toitu, kolmandad aga vaktsineerimist... Mis iganes tõde ka poleks, on aeg asjad ise kätte võtta ja olukorraga toime tulla. Nõrgenenud organism on väga vastuvõtlik erinevatele haigustele ja tervisehäiretele. Seetõttu peame talle andma optimismi ja eelkõige eluenergiat.
Tervis
Supertoit, mida me sageli tähelepanuta jätame. Kas teate, mis on aronia?
Viimastel kuudel on kurnatus ja krooniline väsimus olnud sageli arutatud teemad. Mõned süüdistavad selles tööstressi, teised ebatervislikku eluviisi ja halva kvaliteediga toitu, kolmandad aga vaktsineerimist... Mis iganes tõde ka poleks, on aeg asjad ise kätte võtta ja olukorraga toime tulla. Nõrgenenud organism on väga vastuvõtlik erinevatele haigustele ja tervisehäiretele. Seetõttu peame talle andma optimismi ja eelkõige eluenergiat.
Kui tegemist on laste tervisega, siis jääb tavaliselt kõik muu tahaplaanile. Eriti kui nad on veel väikesed ja te saate vaid oletada, mis teie pisikest vaevab. Väga sageli peituvad südantlõhestava nuttu taga seedehäired – paisunud kõht, mis ei tule toime üha uute ainete seedimisega, mida ta alles õpib seedima. Kes on kasvanud last, kes on nutnud tunde järjest, see teab, kui kohutav see piin on. Samas on väga sageli aidanud kogenud vanade naabrite nõuanded, kellel on „teed kõigeks“.
Immuunsus ja elujõud
Need 8 maitsetaime tagavad teie lapsele kerge seedimise ilma krampideta. Kas te tunnete neid?
Kui tegemist on laste tervisega, siis jääb tavaliselt kõik muu tahaplaanile. Eriti kui nad on veel väikesed ja te saate vaid oletada, mis teie pisikest vaevab. Väga sageli peituvad südantlõhestava nuttu taga seedehäired – paisunud kõht, mis ei tule toime üha uute ainete seedimisega, mida ta alles õpib seedima. Kes on kasvanud last, kes on nutnud tunde järjest, see teab, kui kohutav see piin on. Samas on väga sageli aidanud kogenud vanade naabrite nõuanded, kellel on „teed kõigeks“.
Traditsioonilises meditsiinis on Ruman – Rumanovec värvimiseks kasutatud juba sajandeid. Õite kõrge värvipigmentide sisalduse tõttu kasutati seda siidi värvimiseks. Ilusamat kollast värvi polnudki. Isegi Slovakkias sai ta tuntuks eelkõige oma võime poolest värvida kangaid ja igapäevaseid esemeid. Meid huvitavad aga eelkõige selle ravitoimed.
Seede ja detoks
Maitsev Rumanovec kui vahend stressi vastu
Traditsioonilises meditsiinis on Ruman – Rumanovec värvimiseks kasutatud juba sajandeid. Õite kõrge värvipigmentide sisalduse tõttu kasutati seda siidi värvimiseks. Ilusamat kollast värvi polnudki. Isegi Slovakkias sai ta tuntuks eelkõige oma võime poolest värvida kangaid ja igapäevaseid esemeid. Meid huvitavad aga eelkõige selle ravitoimed.
Keegi nimetas allergiaid kunagi 20. sajandi nuhtluseks. Ja tal oli õigus. Viimasel ajal leiab oma ümbrusest vaid harva inimest, kes ei kannataks mingi allergia või talumatuse all, eriti kui ta elab linnas. Õietolmuhoiatused on saanud ilmateadete osaks ning hoiatused gluteeni, piima ja tärklise kohta on toiduainete etikettidel. Lihtsalt öeldes elame maailmas, kus inimkeha pole jõudnud kõigile ärritajatele kohaneda või on steriilses keskkonnas elades kaotanud võime välistele ärritajatele vastu seista.
Immuunsus ja elujõud
Histamiini saab kontrolli alla Histamin Kontroliga
Keegi nimetas allergiaid kunagi 20. sajandi nuhtluseks. Ja tal oli õigus. Viimasel ajal leiab oma ümbrusest vaid harva inimest, kes ei kannataks mingi allergia või talumatuse all, eriti kui ta elab linnas. Õietolmuhoiatused on saanud ilmateadete osaks ning hoiatused gluteeni, piima ja tärklise kohta on toiduainete etikettidel. Lihtsalt öeldes elame maailmas, kus inimkeha pole jõudnud kõigile ärritajatele kohaneda või on steriilses keskkonnas elades kaotanud võime välistele ärritajatele vastu seista.
Kaasaegsel teadusel on keemia ja farmakoloogia valdkonnas tohutu hulk teadmisi. Hoolimata sellest, et tänapäeval suudame taimi või nende osi uurida kuni aatomitasandini, ei mõista me sageli, kui tõhusalt võib mõjuda tavaline taimetee. See suudab tekitada head tuju, rahustada, leevendada stressi – ja seda ilma igasuguste kõrvalmõjudeta, erinevalt tablettidest. Lihtsalt inimkeha ja selle erinevad interaktsioonid mitmesuguste ainete vahel on üksikjuhtudel nii erinevad, et täpsete ja selgete faktide saamiseks peame veel mõnda aega ootama...
Harmoonia
Toetage head tuju looduslikul viisil
Kaasaegsel teadusel on keemia ja farmakoloogia valdkonnas tohutu hulk teadmisi. Hoolimata sellest, et tänapäeval suudame taimi või nende osi uurida kuni aatomitasandini, ei mõista me sageli, kui tõhusalt võib mõjuda tavaline taimetee. See suudab tekitada head tuju, rahustada, leevendada stressi – ja seda ilma igasuguste kõrvalmõjudeta, erinevalt tablettidest. Lihtsalt inimkeha ja selle erinevad interaktsioonid mitmesuguste ainete vahel on üksikjuhtudel nii erinevad, et täpsete ja selgete faktide saamiseks peame veel mõnda aega ootama...
Ei ole juhus, et biotiini (vitamiin B7) nimi pärineb kreeka sõnast „bios“ (βίος), mis tähendab elu. Sest just elu, värskuse ja tervisliku sära suudab see vitamiin teie nahale, juustele ja küüntele sisse puhuda. Kui te talle võimaluse annate, siis need tõesti elustuvad... sõna otseses mõttes. Tuimast saab särav, haprast tugev ja väsinud elujõuline (iga naise unistus). Ja see pole sugugi platseebo, vaid teaduslikult tõestatud tõsiasi. Uuringud kinnitavad, et biotiin on oluline keratiini ainevahetusele, ensüümide aktiivsusele ning mõjutab veresuhkru taset. See on vitamiin, mis annab kehale täpselt seda, mida see seestpoolt vajab, et väliselt oleks näha märgatav muutus.
Ilu ja nahk
B7-vitamiin äratab esile teie särava ilu: päästja nahale, juustele ja küüntele
Ei ole juhus, et biotiini (vitamiin B7) nimi pärineb kreeka sõnast „bios“ (βίος), mis tähendab elu. Sest just elu, värskuse ja tervisliku sära suudab see vitamiin teie nahale, juustele ja küüntele sisse puhuda. Kui te talle võimaluse annate, siis need tõesti elustuvad... sõna otseses mõttes. Tuimast saab särav, haprast tugev ja väsinud elujõuline (iga naise unistus). Ja see pole sugugi platseebo, vaid teaduslikult tõestatud tõsiasi. Uuringud kinnitavad, et biotiin on oluline keratiini ainevahetusele, ensüümide aktiivsusele ning mõjutab veresuhkru taset. See on vitamiin, mis annab kehale täpselt seda, mida see seestpoolt vajab, et väliselt oleks näha märgatav muutus.
Peamine teabeallikas on just meie silmad – nende kaudu saame kuni 80 % stiimulitest. Nägemine aitab meil orienteeruda, tajuda ümbrust, ennast ja teisi, ning me peame seda iseenesestmõistetavaks... kuid praegu veedame suurema osa päevast ekraanide (arvuti, teler ja mobiiltelefon) ees ning meie silmad on suure koormuse all. Väsinud ja kuivad silmad, ähmane nägemine või halvenenud nägemisvõime on muutunud tavaliseks probleemiks. Vananemine, oksüdatiivne stress ja toitainete puudus võivad kaasa aidata nägemisprobleemidele, nagu vanusest tingitud makuladegeneratsioon või silmade väsimus isegi noorte inimeste puhul. Kui soovite oma silmadele parimat, usaldage looduse jõudu. Toidulisand Dr. Lucullus – nägemise toetamine on täiuslik kombinatsioon taimedest ja vitamiinidest, mis kaitsevad, taastavad ja tugevdavad teie nägemist antioksüdantide abil. Tutvuge looduse jõuga teie silmade heaks.
Nägemine ja kognitiivsed funktsioonid
Toetage oma nägemist ühe sammuga
Peamine teabeallikas on just meie silmad – nende kaudu saame kuni 80 % stiimulitest. Nägemine aitab meil orienteeruda, tajuda ümbrust, ennast ja teisi, ning me peame seda iseenesestmõistetavaks... kuid praegu veedame suurema osa päevast ekraanide (arvuti, teler ja mobiiltelefon) ees ning meie silmad on suure koormuse all. Väsinud ja kuivad silmad, ähmane nägemine või halvenenud nägemisvõime on muutunud tavaliseks probleemiks. Vananemine, oksüdatiivne stress ja toitainete puudus võivad kaasa aidata nägemisprobleemidele, nagu vanusest tingitud makuladegeneratsioon või silmade väsimus isegi noorte inimeste puhul. Kui soovite oma silmadele parimat, usaldage looduse jõudu. Toidulisand Dr. Lucullus – nägemise toetamine on täiuslik kombinatsioon taimedest ja vitamiinidest, mis kaitsevad, taastavad ja tugevdavad teie nägemist antioksüdantide abil. Tutvuge looduse jõuga teie silmade heaks.
Kujutage ette, et teie rakud on nagu teie lemmikjalatsid – uued, puhtad, mugavad, paindlikud. Aga kui te kannate neid iga päev jõusaalis, metsas või mudas ja eelkõige puhastamata, kaotavad nad kiiresti oma sära ning te ei tunne end neis hästi ega suuda kindlasti parimaid tulemusi saavutada. Täpselt nii on ka teie kehaga. Stress, UV-kiirgus, smog – see kõik kulutab teie rakke. Ja kui nende kaitsva kihi terviklikkus on häiritud, algavad sümptomid, mida märkate kuival nahal, aeglasemal paranemisel kingadest tekkinud haavadel või lõigete puhul, või selles, et nädalavahetuse järel ei näe te välja värsked nagu mahlakas puuvili. Kuid te pole selles üksi – on olemas toitaineid, mis toimivad nagu „puhastustehnik“, üks neist on E-vitamiin (see, mis ei paista silma, kuid teeb oma tööd). See aitab rakkudel kahjustustele vastu seista, kaitseb südant, toetab immuunsust ja aeglustab protsessi, mida nimetame „küpsemiseks“ (ma mõtlen vananemist). Tänapäeval ei saa me enda ümber olevat maailma välja lülitada, kuid saame tugevdada seda, mis meil seestpoolt on. Ja E-vitamiin on just see täiendus, mida teie keha hindab.
Immuunsus ja elujõud
Kaitseks ja taastumiseks valige E-vitamiin
Kujutage ette, et teie rakud on nagu teie lemmikjalatsid – uued, puhtad, mugavad, paindlikud. Aga kui te kannate neid iga päev jõusaalis, metsas või mudas ja eelkõige puhastamata, kaotavad nad kiiresti oma sära ning te ei tunne end neis hästi ega suuda kindlasti parimaid tulemusi saavutada. Täpselt nii on ka teie kehaga. Stress, UV-kiirgus, smog – see kõik kulutab teie rakke. Ja kui nende kaitsva kihi terviklikkus on häiritud, algavad sümptomid, mida märkate kuival nahal, aeglasemal paranemisel kingadest tekkinud haavadel või lõigete puhul, või selles, et nädalavahetuse järel ei näe te välja värsked nagu mahlakas puuvili. Kuid te pole selles üksi – on olemas toitaineid, mis toimivad nagu „puhastustehnik“, üks neist on E-vitamiin (see, mis ei paista silma, kuid teeb oma tööd). See aitab rakkudel kahjustustele vastu seista, kaitseb südant, toetab immuunsust ja aeglustab protsessi, mida nimetame „küpsemiseks“ (ma mõtlen vananemist). Tänapäeval ei saa me enda ümber olevat maailma välja lülitada, kuid saame tugevdada seda, mis meil seestpoolt on. Ja E-vitamiin on just see täiendus, mida teie keha hindab.
Kaltsium ja magneesium on dirigentide paar, kes juhivad teie tervise harmooniat alates luudest ja lihastest kuni närvisüsteemini. Nad toimivad sünergiliselt, toetades erinevaid füsioloogilisi funktsioone, sealhulgas südame-veresoonkonna tervist. CalMag on „viiulivõti“ mitte ainult tervise, vaid ka elujõu juurde.
Tervis
CalMag – kaltsium + magneesium, sest tasakaal on alus...
Kaltsium ja magneesium on dirigentide paar, kes juhivad teie tervise harmooniat alates luudest ja lihastest kuni närvisüsteemini. Nad toimivad sünergiliselt, toetades erinevaid füsioloogilisi funktsioone, sealhulgas südame-veresoonkonna tervist. CalMag on „viiulivõti“ mitte ainult tervise, vaid ka elujõu juurde.
Paljud meist teavad seda tunnet, kui öösel ärkame, hakkame mõtlema mingi täiesti tühise asja üle – ja äkki ei suuda enam uinuda. Mida me ka ei teeks, loeksime läbi terve karja lambaid, kulub vähemalt tund, enne kui uuesti magama jääme. Veel hullem on ehk see, kui ei suuda üldse magama jääda! Pöörame end ühelt küljelt teisele, püüame peletada eemale isegi kõige süütumat mõtet, kuid uni ei tule. Muidugi on olemas unerohtusid – kuid tunnistagem ausalt – sellel pole tervisliku eluviisiga midagi pistmist. Ja kes väidab, et alkohol aitab, on samasuguses olukorras. Siin ähvardab isegi ohtlik sõltuvus!
Harmoonia
Kuidas võita unetus? Tutvuge aminohappe L-trüptofaani ja B-vitamiinide võimsusega
Paljud meist teavad seda tunnet, kui öösel ärkame, hakkame mõtlema mingi täiesti tühise asja üle – ja äkki ei suuda enam uinuda. Mida me ka ei teeks, loeksime läbi terve karja lambaid, kulub vähemalt tund, enne kui uuesti magama jääme. Veel hullem on ehk see, kui ei suuda üldse magama jääda! Pöörame end ühelt küljelt teisele, püüame peletada eemale isegi kõige süütumat mõtet, kuid uni ei tule. Muidugi on olemas unerohtusid – kuid tunnistagem ausalt – sellel pole tervisliku eluviisiga midagi pistmist. Ja kes väidab, et alkohol aitab, on samasuguses olukorras. Siin ähvardab isegi ohtlik sõltuvus!
Naistetsükli teemal on nii palju nalju, raamatuid, tõsist kirjandust ja teaduslikke uuringuid, et on peaaegu võimatu tulla välja millegi uuega. Ja ometi. Kuigi see teema puudutab otseselt poolt maailma elanikkonnast (ja kaudselt ka teist poolt), ei ole olemas 100-protsendilist lahendust, mis imekombel lahendaks naiste tsükliga kaasnevad probleemid. Ja kuigi on ettevõtteid, kes väidavad, et on leiutanud toote „nende päevade jaoks”, teab iga naine, et talle aitab midagi muud. Kord šokolaad, kord tablett, kuid kõige sagedamini siiski püha rahu...
Tervis
Alchemilka’st saialille: kuidas ravimtaimed taastavad naiselikku elujõudu ja heaolu
Naistetsükli teemal on nii palju nalju, raamatuid, tõsist kirjandust ja teaduslikke uuringuid, et on peaaegu võimatu tulla välja millegi uuega. Ja ometi. Kuigi see teema puudutab otseselt poolt maailma elanikkonnast (ja kaudselt ka teist poolt), ei ole olemas 100-protsendilist lahendust, mis imekombel lahendaks naiste tsükliga kaasnevad probleemid. Ja kuigi on ettevõtteid, kes väidavad, et on leiutanud toote „nende päevade jaoks”, teab iga naine, et talle aitab midagi muud. Kord šokolaad, kord tablett, kuid kõige sagedamini siiski püha rahu...
Looduses leidub taimi, millel on oma lugu – üks neist on (terav) mariani ohakas (Silybum marianum), tagasihoidlik ohakas, mis peidab endas maksa kaitsvat jõudu. Maks on ainulaadne organ, (ainus), millel on võime taastuda. Kuid sellel on oma piirid. Iga päev võitleb maks toksiinidega, puhastab verd, lagundab kahjulikke aineid ja tagab piisava energiakoguse. Tänapäeva maailmas kannatab maks rohkem – ebatervislik toitumine, alkohol, stress, ravimite liigne kasutamine – kõik see jätab sellele oma jälje. Ja kuna maks ei valuta ega anna endast märku, ei märka me sageli, et ta abipalvetab. Piimohakas on abimees, kes annab maksale võimaluse tulla toime sellega, mida me talle iga päev peale surume. Seetõttu on see rohkem kui lihtsalt toidulisand – ohak on meeldetuletus, et peame oma keha eest hoolitsema, isegi kui me veel probleemi ei tunne. Kui maks kannatab, kannatab kogu keha (alates seedimisest kuni immuunsuseni).
Tervis
Mariánne ohakas – maksa kaitsja
Looduses leidub taimi, millel on oma lugu – üks neist on (terav) mariani ohakas (Silybum marianum), tagasihoidlik ohakas, mis peidab endas maksa kaitsvat jõudu. Maks on ainulaadne organ, (ainus), millel on võime taastuda. Kuid sellel on oma piirid. Iga päev võitleb maks toksiinidega, puhastab verd, lagundab kahjulikke aineid ja tagab piisava energiakoguse. Tänapäeva maailmas kannatab maks rohkem – ebatervislik toitumine, alkohol, stress, ravimite liigne kasutamine – kõik see jätab sellele oma jälje. Ja kuna maks ei valuta ega anna endast märku, ei märka me sageli, et ta abipalvetab. Piimohakas on abimees, kes annab maksale võimaluse tulla toime sellega, mida me talle iga päev peale surume. Seetõttu on see rohkem kui lihtsalt toidulisand – ohak on meeldetuletus, et peame oma keha eest hoolitsema, isegi kui me veel probleemi ei tunne. Kui maks kannatab, kannatab kogu keha (alates seedimisest kuni immuunsuseni).
Kui soovite toidulisandit, mis pakub teile rohkem rõõmu, kui ootate, proovige pulbrilist segu hüdrolüüsitud kalakollageenist ja hüaluroonhappest (HA), millele on lisatud C- ja E-vitamiine – tippklassi kokteil mangomaitsel või sidrunimaitsel. Andke endale paar nädalat aega ja jälgige muutust – teie küüned, nahk ja energiatase üllatavad mitte ainult teid, vaid seda märkavad ka teie ümbruskonnas olevad inimesed. Ja asi pole ainult kortsudes, vaid ka haavades, südames, lihastes, küünte ja juustes.
Ilu ja nahk
Kollageen koos hüaluroonhappega – see on mõistlik ja annab tulemusi!
Kui soovite toidulisandit, mis pakub teile rohkem rõõmu, kui ootate, proovige pulbrilist segu hüdrolüüsitud kalakollageenist ja hüaluroonhappest (HA), millele on lisatud C- ja E-vitamiine – tippklassi kokteil mangomaitsel või sidrunimaitsel. Andke endale paar nädalat aega ja jälgige muutust – teie küüned, nahk ja energiatase üllatavad mitte ainult teid, vaid seda märkavad ka teie ümbruskonnas olevad inimesed. Ja asi pole ainult kortsudes, vaid ka haavades, südames, lihastes, küünte ja juustes.
Jah, B6-vitamiinil on laiaulatuslik toime, alates meeleolu parandamisest kuni südamehaiguste ennetamiseni. 1938. aastal tegi S. Lepkovský maailmale olulise avastuse, olles esimene, kes eraldas selle kristallilise vormi. Kujutage ette, et B6-vitamiin suudab vabastada teie potentsiaali energia, selge mõistuse ja tasakaalustatud meeleolu saavutamiseks. Just B6-vitamiin, tuntud ka kui püridoksiin, on teie keha toimimise asendamatu osa. See vees lahustuv vitamiin juhib paljusid biokeemilisi protsesse, mõjutab neurotransmitterite teket, toetab ainevahetust ja hoiab hormonaalset tasakaalu. Võib-olla ei ole sellest palju kuulda, kuid selle mõju on üllatav. Sukeldugem selle hindamatu abimehe maailma.
Seede ja detoks
Meie õnne saladus? Uuri välja, millised on B6-vitamiini mõjud
Jah, B6-vitamiinil on laiaulatuslik toime, alates meeleolu parandamisest kuni südamehaiguste ennetamiseni. 1938. aastal tegi S. Lepkovský maailmale olulise avastuse, olles esimene, kes eraldas selle kristallilise vormi. Kujutage ette, et B6-vitamiin suudab vabastada teie potentsiaali energia, selge mõistuse ja tasakaalustatud meeleolu saavutamiseks. Just B6-vitamiin, tuntud ka kui püridoksiin, on teie keha toimimise asendamatu osa. See vees lahustuv vitamiin juhib paljusid biokeemilisi protsesse, mõjutab neurotransmitterite teket, toetab ainevahetust ja hoiab hormonaalset tasakaalu. Võib-olla ei ole sellest palju kuulda, kuid selle mõju on üllatav. Sukeldugem selle hindamatu abimehe maailma.
Tervisliku toidu poes ringi kõndides tõmbas mu pilku toidulisand, millel oli kirjas „Letsitiin” ja tekst „sojaletsitiin – toit ajule, südamele ja maksale”. Mõtlesin hetke järele, sest meenus mulle: see ongi see salajane koostisosa, mida vanaema lisas oma hommikusöögile ja naeratades märkis – see on hea mälu ja tugeva südame saladus (ta kordas seda alati). Tol hetkel naeratasin vaid irooniliselt ja mõtlesin omaette. Vanaemadel on ju salajasi retsepte alates kodustest salvidest kuni teedeni, mis ravivad kõike (kahju, et mitte murdunud südant). Kuigi see ei olnud just eile, tean ma, et vanaema teadis tõepoolest mu klassikaaslaste nimesid, kuigi mina olin unustanud isegi selle, kuhu ma just võtmed panin. Just seetõttu otsustasin ma välja selgitada, kas see on tõesti vajalik või lihtsalt järjekordne lisand.
Immuunsus ja elujõud
Letsitiin ja selle mõju: miks on see meie kehale hädavajalik?
Tervisliku toidu poes ringi kõndides tõmbas mu pilku toidulisand, millel oli kirjas „Letsitiin” ja tekst „sojaletsitiin – toit ajule, südamele ja maksale”. Mõtlesin hetke järele, sest meenus mulle: see ongi see salajane koostisosa, mida vanaema lisas oma hommikusöögile ja naeratades märkis – see on hea mälu ja tugeva südame saladus (ta kordas seda alati). Tol hetkel naeratasin vaid irooniliselt ja mõtlesin omaette. Vanaemadel on ju salajasi retsepte alates kodustest salvidest kuni teedeni, mis ravivad kõike (kahju, et mitte murdunud südant). Kuigi see ei olnud just eile, tean ma, et vanaema teadis tõepoolest mu klassikaaslaste nimesid, kuigi mina olin unustanud isegi selle, kuhu ma just võtmed panin. Just seetõttu otsustasin ma välja selgitada, kas see on tõesti vajalik või lihtsalt järjekordne lisand.
Need pole küll imed, kuid on sellele lähedal..., kuna (juba täna) saab elektrolüütide pakke hoida nii sahtlis, seljakotis kui ka autos. Need ei ole toidulisandid valitutele, vaid tasakaalu pakkuvad pakendid, mis võivad aidata ka teid, olgu te siis sportlane, täiskohaga lapsevanem, kontoris töötav IT-spetsialist või eksami ees seisva üliõpilane. Pulbrilised elektrolüüdid ei ole mõeldud ainult jõudluse parandamiseks, vaid selleks, et te ei tunneks end äkki nagu „välja pressitud sidrun“. Need on käepärast just siis, kui neid kõige rohkem vajate – lihtsad, kaasaskantavad ja teaduslikult tõhusad, need on strateegia, mille abil saate mõjutada oma energiat, keskendumisvõimet ja võimet toime tulla füüsilise või vaimse koormusega. Ja neid unustada … on võimatu – kui olete kord seda erinevust kogenud, jäävad need igaveseks teie sisemisse „mälu“. Ja te teate ju, kuidas see on, kui te mingit tunnet ei taha või ei suuda unustada…
Immuunsus ja elujõud
Pulbrilised elektrolüüdid: kiire abi väsimuse, krampide ja vedelikukaotuse korral
Need pole küll imed, kuid on sellele lähedal..., kuna (juba täna) saab elektrolüütide pakke hoida nii sahtlis, seljakotis kui ka autos. Need ei ole toidulisandid valitutele, vaid tasakaalu pakkuvad pakendid, mis võivad aidata ka teid, olgu te siis sportlane, täiskohaga lapsevanem, kontoris töötav IT-spetsialist või eksami ees seisva üliõpilane. Pulbrilised elektrolüüdid ei ole mõeldud ainult jõudluse parandamiseks, vaid selleks, et te ei tunneks end äkki nagu „välja pressitud sidrun“. Need on käepärast just siis, kui neid kõige rohkem vajate – lihtsad, kaasaskantavad ja teaduslikult tõhusad, need on strateegia, mille abil saate mõjutada oma energiat, keskendumisvõimet ja võimet toime tulla füüsilise või vaimse koormusega. Ja neid unustada … on võimatu – kui olete kord seda erinevust kogenud, jäävad need igaveseks teie sisemisse „mälu“. Ja te teate ju, kuidas see on, kui te mingit tunnet ei taha või ei suuda unustada…
Kas teate neid olukordi, kui teid tabab „väike gripp“? Võiksite selle üle isegi nalja teha, kuid tunnete end tõepoolest halvasti, köhite, teil on palavik ja hingamine on raske. Kes oli lapsepõlves nii õnnelik, et kasvas üles maal, see mäletab erinevaid teesid, mida vanaema oskas kokku keeta. Tavaline taimetee, mille joomine tõi alati imeliselt leevendust.
Immuunsus ja elujõud
Kas köha ja gripp teevad teile muret? See Tatra mägede ravimtaimede segu aitab teil jälle jalule tõusta
Kas teate neid olukordi, kui teid tabab „väike gripp“? Võiksite selle üle isegi nalja teha, kuid tunnete end tõepoolest halvasti, köhite, teil on palavik ja hingamine on raske. Kes oli lapsepõlves nii õnnelik, et kasvas üles maal, see mäletab erinevaid teesid, mida vanaema oskas kokku keeta. Tavaline taimetee, mille joomine tõi alati imeliselt leevendust.
Teie kehas toimib see nagu „superkangelane“, kes võitleb vabade radikaalidega, parandab nägemist, tugevdab immuunsust ja hoolitseb naha eest justkui oleks tegemist maineka ilusalongi spetsialistiga. Selle nimi on beetakaroteen – looduslik ime, mis peitub nii smuutides kui ka salatites. Beetakaroteen on pigment, mis annab sellistele köögiviljadele nagu porgand, kõrvits või bataat iseloomuliku oranži (aga ka kollase või punase) värvi. Just sõna „carota“ (ladina keeles porgand) sai selle nimetuse aluseks. Ja tegelikult on porgand üks neist köögiviljadest, milles on kõige rohkem beetakaroteeni.
Tervis
A-vitamiin... mitte ainult nägemise jaoks
Teie kehas toimib see nagu „superkangelane“, kes võitleb vabade radikaalidega, parandab nägemist, tugevdab immuunsust ja hoolitseb naha eest justkui oleks tegemist maineka ilusalongi spetsialistiga. Selle nimi on beetakaroteen – looduslik ime, mis peitub nii smuutides kui ka salatites. Beetakaroteen on pigment, mis annab sellistele köögiviljadele nagu porgand, kõrvits või bataat iseloomuliku oranži (aga ka kollase või punase) värvi. Just sõna „carota“ (ladina keeles porgand) sai selle nimetuse aluseks. Ja tegelikult on porgand üks neist köögiviljadest, milles on kõige rohkem beetakaroteeni.
Kuidas võiks meie seedimine mikroskoobi all välja näha? Kujutage ette, et sööte maitsvat taldrikut spagette juustukastmega. Suurepärane maitse on alles algus, … tõeline maagia algab alles teie seedetraktis. Seal astuvad tegevusse spetsialistid: seedimisensüümid. Need „minimasinad“ vastutavad selle eest, et teie keha suudaks toidust saada kõike vajalikku: energiat, ehituskomponente ja toitaineid. Ilma nendeta ei saaksite toidust, smuutist ega lihast peaaegu midagi kätte. Seedeensüüme on mitmeid ja igal neist on täpselt kindlaksmääratud ülesanne:
Seede ja detoks
Seedeensüümid: seedimine ilma draamata
Kuidas võiks meie seedimine mikroskoobi all välja näha? Kujutage ette, et sööte maitsvat taldrikut spagette juustukastmega. Suurepärane maitse on alles algus, … tõeline maagia algab alles teie seedetraktis. Seal astuvad tegevusse spetsialistid: seedimisensüümid. Need „minimasinad“ vastutavad selle eest, et teie keha suudaks toidust saada kõike vajalikku: energiat, ehituskomponente ja toitaineid. Ilma nendeta ei saaksite toidust, smuutist ega lihast peaaegu midagi kätte. Seedeensüüme on mitmeid ja igal neist on täpselt kindlaksmääratud ülesanne:
C-vitamiin ehk askorbiinhape on täiesti põhiline vitamiini- ja toidulisand, mida tarbib ilmselt igaüks meist. See on vees lahustuv, kuid meie keha ei suuda seda ise toota, erinevalt näiteks kitsedest, kes toodavad seda päevas kuni 14 g täiesti ise. Peaaegu kõik loomad ja taimed suudavad seda samuti, kuid inimene on sunnitud seda välisest allikast omastama.
Immuunsus ja elujõud
Suurim viga C-vitamiini tarbimisel: kas teete seda ka iga hommik?
C-vitamiin ehk askorbiinhape on täiesti põhiline vitamiini- ja toidulisand, mida tarbib ilmselt igaüks meist. See on vees lahustuv, kuid meie keha ei suuda seda ise toota, erinevalt näiteks kitsedest, kes toodavad seda päevas kuni 14 g täiesti ise. Peaaegu kõik loomad ja taimed suudavad seda samuti, kuid inimene on sunnitud seda välisest allikast omastama.
